今天早上做正念练习的时候，负面情绪越来越多，各种新的想法层出不穷。和几个月前同样的想法又同步了，就是别人怎么对我这么不客气，不尊重我，是不是就是觉得我好欺负？真是生气！然后接下来的跑步中就一直琢磨这件事，琢磨我应该怎么说怎么说，我应该要让对方知道我的态度和立场，知道我不是好欺负的，然后整整两公里的跑步就一直翻来覆去的纠缠着这事。
真的好逗啊！这个是不是自寻烦恼？又是陷入了自我纠缠中。不过我也不责备自己了，就尊重这样的想法和情绪吧，心中那个小女孩还很脆弱，需要保护，需要安慰。心中那个小女孩每天战战兢兢的在这个社会上（特别是职场）存在着，小心翼翼的自我保护着。所以就会很敏感地观察着周围的人，生怕被不尊重生怕被欺负。所以啊，我肯定就更不能指责小女孩了。既然有这样的想法，肯定是valid的，肯定不是自寻烦恼无事找事。她需要的不是忽视指责，而是拥抱和关怀。嗯。抱抱那个小女孩吧，好好关爱她吧。
