100天蜕变计划打卡
打卡到了第9天，有一些感受想要和大家分享一下。
1.在最开始制定100天蜕变计划的时候，我建议大家把读书和运动做为重点，运动改变外在，让你的外表越来越美，读书改变你的内在，提升你的气质，这样由内而外的美，让你越来越自信。
2.对于你要达成的目标，一定要具体化，可视化，这样你在完成目标的时候会更加得心应手。例如：我要在100天内减重10kg。
3.注重为意志力充电，自我赋能。在蜕变自己的过程中，难免会有想要放弃的时候，这时候一定要进行自我鼓励，自我激励，相信自己一定一定可以，平常的时候，也要不断自我赋能，用我能够，我可以，我一定，这样的词鼓励自己，如果你不介意的话，可以尝试像我一样，做个“自恋狂”，哈哈哈哈哈哈哈。
希望大家都可以一直做下去，我也会一直做下去的，我们一起变得越来越好。
每天进步一点点，生活就有大改变，自律改变人生！
