9月8日
今天也是相对平和的一天，时刻监测自己的起心动念，有觉察到不安和焦虑出现的时候，马上做观呼吸平静自己的内心，学习很累的时候，就放下耳朵和眼睛，静心睡上半小时，醒来又是元气满满，我就是打不死的小强，因为我有信念。
昨晚的共修课我做了总结，也是这段学习的体悟，再把重要的对自己有用的语言记录下来，时刻可以检测自己，同时也分享给焦虑中的妈妈们，也许能让我们静下来思考，能捋清自己的方向：
1. 一个低能量的、焦虑不安的父母，是无法带领孩子走出困境的。欲速则不达，只有守住自己的心念，在一次次地观呼吸中去觉察，去体悟，才会有豁然开朗的那一天……时刻觉察自己的情绪刻度在哪里，如果负面了，就及时把自己抓回来。
2. 孩子的任何问题都是家长问题的折射，她就是镜子里的你。
3. 当你放下期待的时候，收获的都是惊喜。你对她所有的要求都会起反作用，所有的要求都是内心的担心和期待。
4. 接纳孩子的情绪而不是行为，看到她情绪背后的原因，看到才能理解，给她力量而不是鼓励。如果要鼓励那要先描述她做到做好的部分，再给与肯定和鼓励。
5. 当下我对孩子的态度：有求必应，无求不应，不期待，不建议，不担心，纯感赏，爱满满，言语和行动中不能再出现安排和控制，当然内心完全接纳的时候，是不会安排和控制她的。
6. 在我和女儿亲子关系中，暂时语言和行为上还做不到连接，那就用能量来影响。相信吸引力法则，相信心灵相通，每天积攒她做好做到的部分，写感赏文，持续放大的感赏。
7. 当我的亲子关系推不动的时候，先做好亲密关系，恩爱的父母，和谐的家庭氛围，一定能让孩子感受到安全感和放松，感谢老公一直以来给我坚定地依靠，给我们笃定的信念，给女儿坚实的陪伴。
8. 当我做不到影响孩子的时候，一定是我的半径有限，扩大自己的半径，才能有能力影响到她。
9. 我和孩子的沟通是双方的，不仅要对的自己，还要对的孩子，对的时机才能有效的沟通。
10. 针对对待当下女儿对我的态度，我要“把孩子当孩子去爱，把孩子当大人去尊重。”
11. 当孩子说怕做不好时候，都是家长过往问题造成的。现在我会不自觉的哈哈大笑表达自己不在乎的态度。告诉孩子大胆的错。有错我会兜着。
12. 不要想自己什么强大不强大，用心感受孩子的痛苦，去理解接纳信任孩子，就能给孩子最大的力量。
老师分享摘抄：
大家最近都在积极应对复学问题，
分享一个咨询师和孩子的案例，看看我们是不是能够成长为咨询师式的妈妈。
“现在去学校就像蹦极一样，我站在悬崖边上不敢迈那一步，前进会害怕，后退会后悔。不知道怎么办，想死的心都有”
“嗯，听起来你恐惧难受级了。蹦极这个说法很形象，如果真的是蹦极，你希望这个时候是解开安全绳沮丧回家呢？还是希望有人抱着你一起跳下去，或者希望有人推你一把？”
“我希望有人抱着我一起跳下去”
“看来你很勇敢啊，而且内心是想突破自己的”
“嗯……”
……
只能分享到这里，目的是让家长看看，其实很多时候孩子比我们想象的要坚强、勇敢、努力，若此时家长焦虑，说不定会草率的推孩子一把，或者无奈的带孩子回家。
其实，我们不妨停一停，放一放，慢一慢，让孩子没有负担的选择自己想要的，而家长只要尊重支持就好。
复学之路宜推不宜拽，“推”是让孩子在前家长在后，而“拽”是家长在前孩子在后，满足的需要完全不一样。
所有的方法都要放在具体的场景和背景下，没有哪一种方法通用，但只要家长内心淡定，一定能够找到适用自己孩子的方法。
今天女儿照例还是早上6点多还没睡，比昨天好的是我早上叫门她打开了：妈妈我半夜很难受，都要晕倒了，我赶紧抱住她：好点没宝贝？妈妈心疼死了，我带你去医院吧！
女儿说：不用了，前天刚去的医院。
我把药拿来：今天一定要听医生的话好好吃药了，吃一段就会好了，女儿配合的吃了药，躺在沙发上看电视去了，没有十分钟就睡着了，她其实很困了，就是不愿意睡，躺在客厅的在沙发上，有我在屋子里，很快就睡着了，我知道，她还是没有安全感，内心需要我，表面又要和我抗拒。
下午醒来，我问吃饭不？
她说不饿，我没再说，但是还是煮了一盘饺子，装了一碗莲藕排骨汤，放在桌子上，女儿一会儿也都吃完了。看来还是要每天给她准备好爱吃的，嘴里说不吃，每次我端上来她也都吃了，孩子需要妈妈爱的滋养，我只能润物细无声！
饭后，她在客厅看电视，我就在书房，她不喜欢我离她近，也不喜欢我和她多说话，那就给她空间。她想在客厅弹琴了，对我说：你出去一会可以吗？我说好的，你自己呆着吧，我去散步啦，她就想自己呆着不被打扰，那我也正好出门去透透气。
我回来的时候，她说能给我去买冰淇淋吗？我有点累不想动，我说好的。我心里有爱，孩子能感受到到。
我说妈妈包的饺子在冰箱里，你饿了自己煮哈，女儿说嗯。
点点滴滴我在爱着她，一丝一缕她在释放着，当所有的负能领都被我的爱所代替的时候，女儿会向我靠拢的，因为爱可以战胜一切。
亲爱的女儿：对不起，请你原谅，我爱你，谢谢你。
