习惯是自我提高的复利，你习惯的效果会随着你不断地重复而培增。好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大，令人瞠目结舌。
好习惯为何如此“难养”，坏习惯为何如此“难戒”？关于习惯的研究发现，习惯养成的原理：提示—渴求—反应—奖励四大步骤，回顾自己的生活琐事解读：
场景一：收到短信是提示，想要查看是渴求，拿走手机是反应，查阅短信是奖励。 场景二：孩子下课看到放在旁边手机是提示，想要玩手机是渴求，拿起手机是反应，查看抖音视频是奖励。
好习惯的养成，第一招-让它显而易见的实践：
还原到我的生活场景养成读书的习惯：
执行意图：吃过午餐后，我将读书半小时再午休
习惯叠加：当我午餐后站立时，边站立边读书
改变环境：随身携带一本书并且放在显眼的位置
还原到孩子的生活场景减少课后翻看手机的时间：
执行意图：每天课程结束后，我将先完成当天作业
习惯叠加：退出直播课程后，我就翻开我的书和作业本。
改变环境：将手机放在离上课位置更远的地方，需要打电话时再去寻找，甚至可以关机（如果父母在家）
实践的一点体会：改变环境，让好习惯的提示更显眼，这个决定了叠加习惯的执行率❤️❤️❤️
❤️❤️❤️这个不只对孩子，对我们自己，也是一样的，好习惯的开始任何时候都不晚，在当前有些失控的生活状态面前，我们更需要言传身教影响孩子戒掉坏习惯，养成好习惯✊✊✊
