药物和理疗

我在哮喘严重的时候，那时候我还不懂得自己给自己疗愈的时候，曾大量的使用药物，对身体的副作用伤害很大。但是我那时候不懂，后来我懂了，我就开始拒绝一些药物。我们尽量采用一些外用的药物，这样副作用会相对小一些。

药物和理疗都是要花钱的，但是也没办法。但我们可以选择最佳的性价比，不是越贵的药越好用，我也是亲身实践过的。药物我不好推荐的，你们自己斟酌，正规医院医生开的药，选自己用着感觉效果好的来用。每个人情况都有差别，可能对同一种药的效果也不同。选择自己感觉对自己效果好的，价格相对低的。穷人看病尽量也是穷看。富人吗？就无所谓了。

我们哮喘的人，其实在最初，我们的肺没有任何问题，我们的肾脏也没有问题。其他脏腑也没问题，那我们为什么会喘哪？大家想过没有。我们体检的时候是正常，但却总是会突然喘起来。也因为经常喘，导致我们脏腑得不到足够的氧气供应而受到了伤害。天长日久，都虚了。但我们总在找脏腑的问题，却不知道它其实没有问题。

大家知道吗？真正的原因是我们体内的一条路出了问题，那条路哪？就是肺金生肾水的这条路出了问题，在这条路上塞车了。能量在这里过不去了，过不去怎么办？往回撤，往回一撤可就麻烦了，肺这里的塞车拥堵了，所以就喘起来了。但是肾那边却吃不饱了，得不到能量供应了，怎么吃的饱啊，所以医生说我们肾不纳气，检查肾还没毛病。天长日久总是挨饿，不就虚了吗？虚的久了不叫有毛病了吗。进而肾的输出也少了，后面一系列脏腑都吃不饱了。以至于我们的身体越来越虚弱。而肺这里却是越塞车越厉害，于是我们苦不堪言。体内的高速路不畅通啊。生命的绿洲慢慢在被沙漠侵蚀着，如何恢复绿洲、治理生命的沙漠刻不容缓。

所以，我们平常要多活动我们的双肩，可以经常做一个上下抖肩的动作。多做一些活动双肩动作，可以多练练猫伸展，伸展肩背。有条件可以找人做做背部按摩，配合做背部穴位的艾灸。

找人做按摩还是挺贵的，艾灸相对比较便宜些。买个背部艾灸的东西，自己做就好，不用去找人家做，这样就不用花多少钱。现在网上的艾灸物品很多，大家可以自己去挑选。由于长期哮喘，脏腑虚弱，体内容易集聚一些寒湿。可以艾灸肚脐、小腹和命门。艾为纯阳之物，可通过艾烟的火力，帮助排出体内的寒湿。改善体内的内环境。

我要重点说的就是我们很多人得哮喘是由于最早受寒，感冒，小腹寒气引起，而且多年来这个寒湿都没有排出去，所以我们要多做小腹的艾灸。把这块的寒排出去。

我就是属于这个情况，当我尝试着多做小腹艾灸的时候，就感觉到哮喘轻快了好多。那如何来判断你的小腹是不有寒，你就根据自己的肚子来判断就好，如果小腹很容易出现脂肪堆积，那就是有寒湿。你可以尝试着艾灸看看。寒湿严重的朋友，可以适当的延长艾灸的时间，但也不能时间太长，太长会伤津的，也不好。一次控制在半小时小时左右就好了。寒湿重的人，可一天艾灸两次。但不可一次时间过长。

再就是自己可以经常把自己的双手搓热后，去搓自己的后背，搓能够到的部分，把它搓热。搓自己的尾闾处，也把它搓热。如果你艾灸也没钱了，那就坚持搓，多搓。上背你够不到的地方，你可以用个擀面杖或者买个背部按摩的东西，经常的按摩它，这样就省去找人按摩的钱了。腹部你也可以用手掌搓，经常把它搓的热热的，不做艾灸也可以。这是最简单而又不花钱的方法。

穷人就得多学点不花钱的方法。再就是晚上，最好能泡脚。如果你不泡脚的话，那你也最好把脚心搓热。这样的对你的身体也是非常有帮助的。

再就是我们可以经常的唱唱歌，唱歌对我们肺的宣发是非常有好处的，同时唱歌也可以帮助我们对抗抑郁，排解心中的烦闷，让我们收获好心情，唱歌的好处真的是非得的多，多到说不完。音乐对身体有很好的疗愈效果。你可能会说，我不会唱歌，我唱的可难听了。你管他哪？你又不是登台演出的，你只是唱着为自己开心的，为自己身体好的，只管唱就好了。

如果你真的不想唱的话，那我推荐你可以朗读，大声地读一本书，读一个故事，或者读些好的散文。这样也是有帮助的。我就曾经见过一个抑郁的患者，用每天朗读一小时的方法治好了她的抑郁。所以说大声朗读对身心是非常有益处。尝试着去做一个朗读者吧，你不但收获了健康和快乐，还收获了知识。

理疗配合锻炼，有几个月就能看到明显的效果。用1年左右的时间，哮喘就会发作很少了。当然这中间还是要用点医生给的药物，药物要到你感觉到你不用这个药物没有任何不舒服了，才可以把它停掉，随着你体质的增强，你就会越来越感受到，你想喘它也不会喘了。那时候，你该是多么快乐开心啊！

我就是熬过一个寒冬后，那年春天就好起来了。想喘也不喘了，而且睡眠也变得特别好。晚上不需要睡太长的时间。夜里大概快11点才睡，早上不到6点就醒来，醒来后感觉特别舒服，没有昏沉感。到那时候，我才感受到作为一个健康人活着，是多么的快乐幸福。哪怕没有钱，只要有健康就真的会很开心、也很快乐。

治理沙漠就是一个慢慢完善自我的过程，我们不仅要从身体上完善自己，也要从精神上完善自己。疾病在对我进行身体折磨的同时，也常常摧残我们的心灵。相信随着你身体的好转，你的心灵也会慢慢好起来，忧郁焦虑也会随之而去。随着天长日久的练习和疗愈，我们都会成为一个健康而又快乐的人。

我们都知道，精耕细作就会有庄稼的丰收，精心培育就会有苗木的繁盛，那么我们善待自己，就会收获美好的自己。

（下一节，给大家分享当年我为了健康，如何的寻佛问道）