早睡早起身体好

每天早睡早起，不仅能保证良好的睡眠，还可以对自己的一天生活或工作做出简略的规划，所谓“一天之计在于晨”说得就是这个道理。

自从2008年上大学以后，我基本上都是在晚上12点以后才入睡，早上没事的话根本是不会起的那么早。偶尔有那么一两次早睡早起，发现白天精气神特别好，但就是没有坚持下去，就这样已经过了十年了！

快到而立之年了，看着新闻头条上某某猝死，某某某因经常熬夜加班抑郁、猝死……这些新闻无疑给自己当头一棒！说不定哪天，我就……所以趁现在还算年轻，一定要养成好习惯，早睡早起身体好！

列出每日清单

每日清单，就像学生时代的课程表一样，几点几分提醒你上什么课。但出了校门，再也没有那么轻松益达的“课程表”了！哪怕你把每一天的行程安排的满满当当的，总会有那么突如其来的意外来打破你的计划，这时要怎么办呢？

索性就把每日清单改为每日必做、选做和不做！这样更为有效！

比如这就是我的每日清单

简单明了，每日更新，这样就不怕被其他的意外事件所干扰，又能完成自己的计划！

自律的人必定有坚强的意志！

自律的人必定会拥有自由的时间！

自律的人必定会拥抱着成功！！

自律的人生无需赘述！想要成功就自律起来吧！！！