某一天，你大彻大悟，《王者荣耀》卸了，《和平精英》卸了，小说断了，小片片全删了，下定决心振作自律感动自己感动中国感动世界甚至准备开始抖音短视频打卡成为励志达人时。
我要告诉你了，这是不可能的，人不可能一下子做到这种重大改变的，自律是一点一滴水磨工夫，不是一蹴而就的。所以啊别想太多。
想要获得真正的改变，我推荐您阅读一下《微习惯》，里面介绍了简单到不可能失败的自我管理法则。
以下摘自原文：
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。
具体要怎么做呢？
我们来举个栗子，假如你要写作，别定“一天写5000字”这种令人绝望的日常自虐，换成“每天写50个字”会比较地球人，健身别“一分钟60个卷腹”，小胖啊，对你来说难度太大，别想不开，不如“睡前做10个卷腹”。
要变好，要有这么几个认知：一开始心别太狠，主要目的是形成良好的习惯;形成微习惯之后，你会爱上这种行为，你会自豪，能形成自信，就可以慢慢提高强度。这样你就可以走上超神之路了，小伙计们ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ加油，看好你们哟！！！
