“你要乐于接受生活的变化，你所经历的，都是在完成自己。”——《自在成长》
《自在成长》
个人感觉，读这本书的时候不能太过于理性，多用一些感性的情感和想象去感受的话，效果会更好一些。
如果用感受去感知这本书的内容，很容易和作者产生共鸣。因为做咨询的时候是用感觉来带动共鸣，无论是咨询师、还是受访者。
关于心理健康，作者是这样回答的：“内心的接纳度，现实的适应度，人际关系的宽容度，再加上让自己快乐的能力。这就是我理解的心理健康。”
这看似很简单的事情，为什么现在很多人却心理亚健康？甚至感觉不到快乐呢？
其实快乐很简单，就先从感激开始，真心诚意的去感激。“不仅感激那些帮助你的人，还要感激那些曾经为难过你的人、让你痛苦的人，这样你的快乐就谁也拿不走了。”的确是这样的。
“多面性”思维会带给我们很多的惊喜，说白了就是在生活中多一点好奇心。我在日常生活中有时候就是一个好奇宝宝，看见一件别人习以为常的事情，我却觉得“啊，为什么会这样？”
而有的时候我却很白目，对什么发式、穿着、拎着新包包… 好像看不见。好像美丽的外表在我这一块并不吃香，我更喜欢一个人好的品行。但这样是不行的！
渴望被赞美是每个人内心的一种希望，别人打扮的漂漂亮亮的，其实内心多少都期望着别人的赞美。所以这一块儿也是“多面性”带给我们的礼物。
这本书中对敌意描写令我觉得十分生动，“敌意是一种生命的警觉，不完全是为了攻击他人，更多是为了保护自己。”
所以明白了吧，假想敌人常常就是为了处理内心的愤怒，最安全、最有效的方法。这个假想敌人可以是一个人，可以是一个民族，甚至是一个国家。
社交的快乐在与人和人之间交往的时候，能够考虑到对方的需要。如果没有别人时自己也能快乐，如果朋友相处时能够为对方考量，那么在人际关系中这个人一定也是受到欢迎的。
