是谁在伤口上撒盐﹣情绪的疗
压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。
若菱愁云惨雾地坐在老人的桌前，哭丧着脸，一切尽在不言中。
老人心疼地看着她，像看着一个跌倒的孩子，给予她情绪上的全面支持，但是希望她能借由自己的力量站起来。
过了很久，若菱坚强地抬起头，看着老人，郑重地宣布："好，我知道了，我的人生模式之一就是要去经历被背叛、被欺骗，因为我从小就在豢养这方面的胜肽。可那又怎么样？"（豢养：（动）喂养（牲畜），比喻收买并利用：为人所～|帝国主义～的走狗）
若菱开始声泪俱下，"我最好的朋友欺骗我，我的丈夫背叛我，我好痛啊！我活着干什么？不如死了干净！"
若菱甚至觉得不遇到老人就好了，至少她可以把所有的责任推到别人身上，自己可以成为一个完全无辜的牺牲者、受害者，全力地攻击别人。
可是现在的她，不仅不能像一般怨妇那样撒泼，还要努力冷静地分析自己潜意识的模式，真像【做手术不打麻药一样】。
然而若菱毕竟是一个弱女子，不是关云长，对眼前的痛，无法泰然处之。
"我能超越自己的情绪吗？我这么痛，有什么代价和收获吗？我会因此而成长吗？"若菱哽咽着问。
"受苦有两种，"老人平静地劝导，"一种是无知的、无明的受苦，就是［任随潜意识的操控而受苦］，同时在［抱怨、抗拒那份痛苦，。这样的受苦不能让你成长。"
若菱泪眼蒙胧地看着老人。
"另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。
❄️这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。"
"那要怎么做呢？"若菱在绝望中抓住了一根稻草。
"你现在很气你的朋友和老公吗？"老人问。
"不只气，我恨他们！"若菱咬牙切齿。"那么闭上你的眼睛，感受此刻的那个愤怒和怨恨。"老人命令她。
若菱依言闭上眼睛，眼前浮现出玉梅的假笑，还有志明和长发女子扬长而去的画面，她觉得自己好像要爆炸了。
"你愤怒的感觉，在身体的哪一个部位最强烈？"
"胃部。"若菱说着揉了揉自己的肚子。
老人拿了两个软的坐垫，放在若菱面前，告诉她："全然地去感受你胃部的不舒服和愤怒，然后把这两个垫子当成你恨的人，你首先要做的是尽量把怒气发泄出来。"
若菱迟疑了一下，老人抓住她的手，让它们重重地打在垫子上，（帮助她启动）。
若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那两个垫子，后来怒气愈来愈盛，下手愈来愈重，变成疯狂的雨点般的捶打，嘴里还喊着："我恨你，我恨你，你不要脸，你坏死了，我真的恨你，永远不会原谅你，一再地欺骗我……"若菱激动得一直捶打坐垫，泪如雨下，不能停止。
狂乱地发泄一阵之后，若菱突然发现，眼前出现的画面竟然是她的母亲，还有父亲。
"不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这种能量自然地流露出来，不要压抑！"老人从旁提醒。
若菱这才［第一次觉察到，她有多恨她的亲生父母。］
"你们抛弃了我，不要我，让我变成没有人要的孩子，我恨你们，我恨你们！"接着❄️［﹣股强烈的悲伤从她的胸口喷涌而出］，若菱❄️的眼泪、鼻涕、口水一股脑儿地往外流，完全不受控制，若菱感觉自己已近疯狂。
"不要想，只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。"老人再度提醒。
若菱再度投入疯狂、暴烈的情绪发泄中，几十年的怒气、痛苦和悲伤一股脑儿地倾泻出来。
两个可怜的坐垫，被打得快破裂了，上面全是眼泪、鼻涕。
真的像是狂风暴雨过后一般，若菱披头散发，两眼浮肿，脸上的妆全糊了，现在走到街上，人家看了一定会退避三舍。
老人递给若菱一盒面巾纸，让她擦干脸上的泪痕。
"感觉怎么样？"老人问。
若菱吸了口气，胸口真的舒服多了，胃部的大石头也不在了。"好多了！"她如实回答。
老人又给了她一些喘息的时间，这才又开口："压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。"
"可是……"若菱迟疑着，"❄️我明天还是要面对这一切，收拾这些残局呀！""❄️是的，现在是你学习臣服的时候了。"老人严肃地说。[1]
"臣服？向他们臣服？"若菱挑高了眉毛。
她想说："没搞错吧！"可是硬生生地吞回去了。
"不是对人臣服，是对事情臣服，对本然（ whatis )，就是已经发生的事情臣服。"老人解释。
"可……可是……我怎么可能对玉梅做的事与志明背叛我、要和我离婚这几件事臣服呢？"若菱❄️还是不明白。
❄️"这些都是已经发生的事情了，你除了臣服，还能做什么？"
"❄️你的意思就是让我什么也别说、什么也别做了，任人践踏我？"
❄️若菱还是（牙尖嘴利），"那我心理能平衡吗？"
老人继续开导她："你在情绪上，要先接纳已经发生的事。比方说，玉梅的陷害，你接受了，就是不去生气了，因为你再生气，都不能改变她背后插你刀子的事实。"
若菱无奈地叹了口气。
❄️老人继续说道："接下来，你的选择就是原谅她，继续与她为友或者对她敬而远之（两种高频（想能量波）。然后，对于可以改变的事，你还是可以尽力去做，力挽狂澜。但不论你的选择是什么，你都必须对她在背后诬陷你的这件事臣服。"（先臣服）
❄️"为什么？"若菱听见"臣服"这两个字就有气！
❄️"因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开。无济干事，徒劳无功!"
老人摇头叹息，❤️❄️"我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。❄️"
"那我就让小人得逞？"若菱还是据理力争。
"你可以选择跟老板和老总解释整个事由和情况，如果他们还是不能接受，（你可以选择明年更加努力，让他们没有话说，必须把第一名给你。）
如果你觉得（这不是一个公平竞争的环境），你可以挂冠求去。"
老人鼓励她，"无论你的选择是什么，不带负面情绪去做这些事，会比带着情绪去做好得多。"
"是，做这些后续事情的时候，如果有负面情绪的话，的确是无济于事的。"若菱终于承认，但还是有点儿愤愤然。
"对的。"老人赞许，然后语重心长地说，❄️"臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，❄️而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。❄️生活现在给了你一个体验和成长的契机，你能够通过这个考验吗？"
"我一定可以做好！"若菱鼓起勇气，❄️"生活留给我这样一个巨大的创伤，我不会继续在上面撒盐。
我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。"
[1]"臣服"这个概念在《修炼当下的力量》（辽宁教育出版社出版）这本书中有精彩的描述
遇见未知的自己22
是谁在伤口上撒盐﹣情绪的疗愈
小伙伴答案1. 找出若菱刚到老人那里，老人陪伴若菱的内容，并思考当我们的孩子或家人遇到事情的时候，我们该如何陪伴？
答：老人从问若菱“你是谁”开始，到为什么我们追求不到我们想要的快乐，引领着若菱一步步回归到她的内心。过程中老人只是引领，没有任何的评判。
当我的孩子不管遇到什么问题时，我都要接纳和陪伴。同时更重要的是现在要加紧学习，将来才能有智慧去引领孩子。
2. 受苦有两种，详述内容
答：一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。 另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
3.如何让受苦成为走出人生模式、茁壮成长的契机，描述老人引导若菱情绪释放的要点（以若菱情绪为例）
答：1）闭上眼睛，感受此刻的那个愤怒和怨恨。
2）感受一下愤怒的感觉，在身体的哪一个部位最强烈，然后全然地去感受你身体那个部位不舒服和愤怒。
3）然后把这两个垫子当成你恨的人，尽量把怒气发泄出来。
4）全程不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个情绪！让这种能量自然地流露出来，不要压抑。不要想，只是去经历它。
4.压抑多年的情绪，是什么？如何消融？
答：压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。
5.什么是臣服？
答：在情绪上，接纳已经发生的事。
6.为什么要臣服？臣服给我们带来什么？
答：因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开。无济干事，徒劳无功!
臣服之后，才能更好地面对这一切，收拾这些残局，可以做好后续事情的时候。如果有负面情绪的话，是无济于事的。能做到臣服，就是通过了生活给你一个体验和成长的契机。
揭晓答案：思考题
1.找出若菱刚到老人那里，老人陪伴若菱的内容，并思考当我们的孩子或家人遇到事情的时候，我们该如何陪伴？
答：老人心疼地看着她，像看着一个跌倒的孩子，给予她情绪上的全面支持，但是希望她能借由自己的力量站起来。
我们以孩子为例，当孩子在外面遇到事儿了，很多父母的反应就是想要帮助孩子尽快走出来。
要么给孩子出主意，你要怎么做怎么样
要么就是否定评判孩子，这点小事，咋这么往心里去呢，不就什么什么（这些都是压抑不认可不相信孩子）
或者为孩子出头，咋这么欺负我儿子呢，我找他去
……（我昨天基本就是这么干的）
❤️［这些方法，其实归根结底，都是对孩子的不信任，不相信孩子可以自己面对这种事儿，觉得孩子是无力的，弱小的。］
❤️所以，当孩子遇到事情的时候，就像文中老人陪伴若菱，不需要说什么，（只是静静陪伴，对孩子来说就是很好），（也可以简单回应，）（说出孩子的感受）。
我们或许会发现，孩子对我们的帮助会产生抗拒，甚至感受到的是我们对他的不认可，而接收不到我们的爱。（是的，我以前写作业对她总是我说命令她听我，孩子皮贬麻木了都，反证得听妈好的不然就怎么样，完全没动力了）
为什么？
因为我们每个人所得到的智慧，一定是通过经历体验而得。（这也是小我的意义）
❤️知识可以传递，智慧必须亲历。
这些，也是我自己陪伴儿子成长过程中很深的感悟。
2.受苦有两种，详述内容
一种受苦是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。
另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。
这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
2.受苦有两种，详述内容
答：一种是无知的、无明的受苦，就是［任随潜意识的操控而受苦］，同时在［抱怨、抗拒那份痛苦，。这样的受苦不能让你成长。"
另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。
这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。"
3.如何让受苦成为走出人生模式、茁壮成长的契机，描述老人引导若菱情绪释放的要点（以若菱情绪为例）
1）闭上你的眼睛，感受此刻的那个愤怒和怨恨。
2）去感受，你愤怒的感觉，在身体的哪一个部位最强烈？
3）全然地去感受你胃部的不舒服和愤怒，然后把这两个垫子当成你恨的人，你首先要做的是尽量把怒气发泄出来。
4）当脑子画面出现，不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这种能量自然地流露出来，不要压抑！
5）不要想，只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。
。
这个过程，就是我们疗愈清理自己情绪的方法，这也是我经常使用的方法。
遇到事儿，我会用这个方法，允许自己全然释放。
感觉有情绪触动，一定要觉知自己的情绪，告诉自己，外在发生的事，只是导火索，引爆了我压抑的情绪。
这样，就会把指向外在的手收回来，回归内在。
如果时间合适，那就尽快找个清静没人的地方，把这个情绪释放出来，如果不方便，也可以过后再做。
把情绪释放出来太重要了
如果没有感觉了，不要担心，这个情绪没有得到释放，不定啥时候还会出来
我们往往会少了最后两步，一个是会触动到小时候压抑的情绪，当我们释放到一定程度，会自然出来的。
对了，这个时候，一定要痛痛快快的释放出来，即使是想要抱怨父母，那也没关系，大声表达出来。
还可以用什么跺脚、捶胸辅助，我那时候就是这么干的，感觉胸口特别堵，使劲捶啊跳啊[憨笑]
最后一步，回归真相
警醒于光
说出真相
我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的。
收回力量
现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有力量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。
绽放真我
我是神及其力量的临在，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的全息图中，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧。
赞赏感谢
感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的富足，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。
感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。
以前我做的时候还不知道，只会回归到爱，知道爸爸妈妈是爱我的，那只是我的感觉。
结果我做完了，故意回家跟妈妈聊天，说起小时候，真的是让我感受到了爸爸妈妈深深的爱。
这一切真的都是我们自己的功课，是我们自编自导自演的影视剧[憨笑]
4.压抑多年的情绪，是什么？如何消融？
压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。
唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们
5.什么是臣服？
不是对人臣服，是对事情臣服，对本然（ what is )，就是已经发生的事情臣服。
❄️在情绪上，要先接纳已经发生的事。
接下来，你的选择就是原谅她，继续与她为友或者对她敬而远之。
然后，【对于可以改变的事，你还是可以尽力去做，力挽狂澜】。
❄️但不论你的选择是什么，你都必须对她在背后诬陷你的这件事臣服。
❄️不带负面情绪去做这些事，会比带着情绪去做好得多。
6.为什么要臣服？臣服给我们带来什么？
因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。
如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开。（无济干事，徒劳无功!）
我们人会❄️受苦的最大原因，就是抗拒事实。
臣服的第一步❄️就是要先看到自己的抗拒，而且❄️看到自己的抗拒是（徒劳无功、无济于事的。）
生活就是通过这种方式，给我们一个体验和成长的契机。
我也有若凌这感觉
找个合适时间，试试能不能释放出来，深挖一下
可能会把曾经被欺骗的事情都翻出来
还有，是因为评判，如果你认为评判不好不对，那么就会在生命出现这样的事，也是来平衡这个能量的
不允许自己做这样的人，也不会允许别人
