关于你说过哪些不合时宜的话，知乎上有个神段子：
有人说起自己小时候的经历，某天皮鞋坏了，于是到小区门口去修鞋。恰巧遇到妈妈的科长。
科长问：“你在做什么呀？”
“修皮鞋呀。”
“让你妈妈给你买双新的不就行了吗？”
“你整天让我妈妈加班也不涨工资。”
结果，晚上被爸爸妈妈混合双打。
这是不会说话造成的皮肉之苦。生活中很多因为不会说话，或者话说不到点子上，而招致他人不满或憎恨。
学会10秒沟通法，学会“好好说话”
《10秒沟通》的作者荒木真理子，提到自己早年担任早间新闻直播节目直播记者时的经历，有一次，意识到摄像机正对着自己，话到嘴边突然说不出来。从那以后，再也不敢面对镜头说话。
15年后，荒木真理子非但没有终止播音生涯，而且站在天气预报的85寸大屏幕前也毫不慌张，甚至还和大名鼎鼎的古馆伊知郎先生联袂主持黄金档新闻节目《报道站》。
原来是10秒分段表达方法将荒木真理子从崩溃边缘拉了回来。
所谓10秒沟通法，就是选择对方感兴趣的话题，10秒内完成阐述。一旦开头引起对方的注意，对之后的话语也会认真仔细的听。
“开场的10秒比之后的10秒更重要，最初的10句话胜过之后的10万句。”一位播音界的前辈对荒木真理子谆谆教导。
10沟通养成3步法
一、充足准备。
所谓的临场发挥，全凭素材库。荒木真理子有一次主持婚礼，走到会场中央时，鞋子突然掉了。荒木真理子在众目睽睽之下捡起鞋子，说：“失礼、失礼。我也好想有位捡起水晶鞋的王子……新郎新娘就是这样结缘的呢！”全场一片笑声，尴尬瞬间消除。
荒木真理子说，新闻工作者都是本着“准备10份素材、最后发布1个”的精神。
就像我们写文章一样，最初的稿件可能有3000字，5000字，但最后要删减到2000字甚至1000字左右。
董卿有一次在节目中提到：“每次都要准备10000字的稿件，最后删减到2000字。”
好稿子都是删出来的，好的表达方式也一样，需要刻意练习，需要大量的前期准备工作。
二、反复练习。
“如果尝试100次却没有成功100次，那么正式场合也毫无胜算。”这是荒木真理子母亲的口头禅，也是荒木家的家风。如果第99次失败，那就再练10次，而不是1次。
汪涵在提到自己做主持人的心得时，说：“刚开始，每天我都会对着镜子练习演讲。从面部表情到语速，再到稿件的内容。时间长了，自然就熟练了。”
不要拿“我不会讲话”做借口，没有人天生就会“好好讲话”，都是练出来的。
三、及时调整
一次，荒木真理子主持早间美食节目的时候，由于突发状况，讲解时间被压缩了30秒。
由于慌乱，荒木真理子只好加快语速，而且结束语比较仓促：“嗯，做好了，你尝尝吧。”引得嘉宾一阵大笑。
自那以后，她总是在准备稿件的时候，便勾出重点，可删减的部分打上括号。这样就不会临时慌乱。
及时调整是在定稿的基础上，再做好调整的预案。巧妙地把一段话浓缩为50字左右。50字恰恰满足10秒的要求。以“10秒”为基础，以“50字”为基础，去练习讲话和写作，并做好随时调整的准备。
人生每一秒，都值得珍惜
在电影《绝杀慕尼黑》中，俄国男篮在最后3秒钟的时间里，打败连续36年赢得比赛的美国男篮，成为冠军。
作者荒木真理子正是运用了10秒沟通原则，改写了自己不敢面对镜头讲话的命运。
最后，把荒木真理子的话送给大家：我之所以能够做到毫不怯场、自信满满地畅所欲言，一切都从“10秒”起步。只要树立“10秒”的意识，世界便可悄然改变。
当然，悄然改变的，还有你的命运！
28分会长-水九千
