这是一本建议之书，当我们清理掉多余的东西，便超越了物质，转向人生中最重要的方面：健康、人际关系、热情、成长、奉献。

阅读本书的建议：不要只读一遍、做笔记、采取行动。

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【极简主义】是一种生活以及艺术上的风格，本义为追求极致简约的呈现效果，并且不接受任何违反这一形态的任何事物。（百度百科）

【极简主义生活】英文名minimalist lifestyle，是对自由的再定义。极简主义生活倡导者信奉“生活的羁绊从来都是自己的生活方式造成的。”

极简主义生活一般表现为：1、物质极简：一类一品，追求低调质感的物质享受；2、社交极简：简单社会关系；3、爱情极简：专一，执一人渡一世；4、事业极简：专注；5、言语极简：寡言扬实。（百度百科）

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总结来说，极简主义是一个帮助人获得自由的工具——远离恐惧、烦恼、重压、内疚、抑郁及束缚的自由。它关心的是找到对自己而言最本质的东西。确切地说，极简主义只是去除生活中那些无关紧要的事物，从而使我们能够专注于最重要的东西。

极简主义的益处：

1.取回我们的时间。

2.让我们摆脱多余的东西。

3.享受我们的生活。

4.探索生活的意义。

5.活在当下。

6.专注于重要事物。

7.追求我们的热情。

8.寻找幸福快乐。

9.做任何我们想做的事情。

10.寻找自己的使命。

11.体验自由。

12.创造更多东西，消耗更少东西。

用一句话概括，极简主义是一个工具，让你摆脱多余事物，更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。

人生有意义的五个价值：

一、健康

1.健康本身不是目的地，而是载着你前往目的地的交通工具；

2.健康生活的主要成分：饮食和锻炼；

*将你“应该做”的事情转化为“必须做”的事情。你必须营养配餐；你必须定期锻炼；你必须戒除有害之物；你必须把自己的身体当作最宝贵的财富来对待。

二、人际关系

人际关系的重要性：我们都想被爱。我们都想去爱。我们都想有人能一起分享生活。

建立更好关系的三种方法：

1.寻找超棒的人际关系；

2.改善你现有的人际关系；

3.改变你自己。

*你唯一能改变的人是你自己。当你以身作则时，与你走得最近的人往往也会跟着效仿。

三、热情

*你有什么有意义的特质，可以用来确认自己的身份？

过有意义的生活跟挣多少钱毫无关系。

不要等到明天。明天和现在总是隔着一天。

四、成长和奉献

成长与奉献，形成了生命的意义：实现个人成长，为他人做出贡献。

*你的多数改变，都是通过每天在小的方面逐渐改善积累而成的。

*给予才是活着。

只有在成长和奉献的时候，我们才会觉得自己实实在在地活着。

思考：如果不是那么强烈地受时间束缚，你会更加专注---也许会更享受生活？

*“简单成功方程”：成功=快乐+持续进步

从舍弃开始，终点是更有意义的人生。

感悟：无论古今，无论中外，无论贫富，“简化欲望”都可以达到“简化生活”的目的。因为它是从主观欲望着手的，所以对任何经济情况的人都是有效的。可以说，“简化欲望”适用于所有人的有效方法。

中国庄子的淡泊、陶渊明的闲适都来自于此。他们的欲望有限，所以能满足于最简单的生活。《庄子·逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”它提醒我们，每个人基本的生活需求和实际上能在世间享受的东西非常之少。这正如一只口渴的偃鼠，它到河边喝水，充其量也就能把整个肚子撑饱了，其他的河水对他来说没什么用。可是，现在很多人的欲望却能膨胀到想要占领整条河流。这又有什么必要呢？

生活的简单，其实就是欲望的简单。