相信我，他说他配不上你，是真的。

01

CTMD,为什么我还是没有瘦！

我每次都会听到来自荣荣的咆哮。

减肥，已经成为我身边所有女人的必备口头禅，包括每日奋斗在广场舞一线的我妈及她的姐妹们。

天天喊减肥，口号也喊了好几万次了。

要么瘦要么死。

世上没有丑女人，只有懒女人。

减肥的理由也千奇百怪，为了爱美、为了健康、为了社交、为了职场、为了男神，老妈看不得自己的胖，或者被镜子里的自己丑哭了……

为什么还是减不下来？

因为，你心里，并没有真正认同减肥这事。

减肥好痛苦，好难！

这是人过得日子吗，不能吃，不能喝，衣服永远没有你的号。

我保证，这绝对是最后一口。

吃饱了才有力气减肥，上帝会原谅我再吃一口的。

终于来大姨妈了，姐妹们快点约起来……

我是荣荣的健身搭档，她想瘦成一道闪电，而我是为了当婚礼伴郎需要增点肌。

荣荣大部分的状态都是，三分钟热血上头，可能昨天突然上称了之后被莫名增长的一两公斤刺激到了。

每次健身运动完，荣荣都会迫不及待地上称感受最直观的效果，或多或少都会有点变化算是对她辛苦流汗的补偿。

对于荣荣来说，减肥最需要的意志力，正在被一点点消耗。

工作不顺消耗一点、生活不愉快消耗一点、交通拥堵烦躁消耗一点、克服不良情绪消耗一点……就像手机电量，随时都在消耗，突然就提醒你电量不足了。

本来约着一起去健身，一不小心就变成约着一起吃饭聊人生。

这个时候，别说要抵抗美食诱惑减肥了，能够不补偿性的暴饮暴食，就不错了。

算了，还是吃饱了，再减肥吧！

慢慢的，“减肥”真的只成了你随手拈来的一句口号。

02

永远不要嘲笑任何一个胖子，我们只是胖着玩玩，你说说看，我现在微胖都那么美，我瘦下来未来不可限量，一旦哪天逆袭成功，亮瞎你的眼！

有没有人减肥成功过？

有的，只不过他们都极其容易一不小心又胖回去了。

减肥就是一个升级打怪的过程。

这是一个非常公平的游戏，你所有努力都看得见，并且能得到嘉奖的过程。虽然不是每一次都能打败赘肉，但每一次打怪都能让你变得更强。

当然这是一个黑洞一样的存在，因为即便你瘦下来，你要面对的还有如何不要胖回去这个问题。就像马里奥最终救出了公主，也不一定就能幸福地生活在一起。

这个世界诱惑实在太多了，而你却需要随时随地抵抗。聚餐的时候，所有人大吃特吃，顺便还会问你，味道真的很好，你确定不尝一口吗？

甚至有时候，你自己也会对自己说，偶尔放纵一下没事的。“我节食了如此之长的时间，该来大吃一顿奖励一下”。

荣荣尝试了很多种方法。包括节食。

我不吃，我要把胃饿小。当然效果还是有的，只不过当你一不小心放纵一场，一切又只是徒劳。

科学研究表示，99%的人在节食减肥五年之后都再次胖起来了。

所以不要想着一天变成瘦子，毕竟你那些肉也不是一天吃到你的身上的。

03

“瘦下来感觉好不好？”

“瘦下来什么都好！”

知识改变命运？

减肥改变命运。

如果你真心一定要减肥，那么就真心相信自己能控制体重。

下点功夫，研究自己的行为惯式，看自己在什么情况下更容易失控，有什么的措施避免这样的情况。

控制在容易引发你失控的行为之前，而不是之后拼命抵制诱惑。

不断的感受每一次控制住欲望的成就感，不断累加，你就一定能成功。

生活告诉我们，不要考验人性和恋人一样，一定不要考验自己的惰性和畏难天性。

如果你想瘦，请和你的胖朋友们，say bye bye。

这是坏境对人的潜意识影响。

如果你的朋友都体重超重或者微胖，你差不多也会是这种体型。而你的朋友如果都是苗条而标准的，你的身材也胖不到哪里去。

和胖子在一起，会经常面对美食的诱惑，而且还经常会丢盔弃甲，非常消耗意志力，意志力这东西，消耗消耗就没有了，你要再如何抵制满大街的美食诱惑？

千万不要节食。

如果你想减肥，合理的饮食然后爱上运动。虽然我们你要用这种方式来减肥，难度很大，一旦你对健身上瘾，瘦下来只是一个时间问题。

很多健身的要素，并不是时时刻刻都具备，很多健身时的干扰，倒是常常有。

而这些东西，对于你的意志力都是一项项的消耗。

很可能你还没来得及对健身上瘾，就已经先行放弃了。

当你持续的节食和锻炼，必然会导致瘦身的结果。

但是减肥和体重并不是线性关系，而是螺旋关系，即我们减肥中的平台期。

但很多人遇到平台期，就会感觉自己这么节食和锻炼都没什么用，减肥的信心受到打击，很有可能就此放弃。

只要坚持，你必然能得到一个很好的结果，能遇见更好的自己。

如果你只是喊喊口号。不是真心要减肥，就真心接受自己现在的体型吧。

做个幸福的胖子也挺好。

好了，我要去督促亲爱的荣荣女士减肥了。