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分享 《刻意练习》 一书中的精华，涉及本书以外的知识： SMART 原则、PDCA、《你的知识需要管理》一书中提到的内部黄金时间...

前期准备

• PPT 花了 5 min（比较简洁）

  
  
  show
• 准备-练习，花了大概两个小时，每个晚上一个小时
• 练习方式，看着 PPT 把准备的讲解内容演讲出来
• 发现个比较好的自我反馈方式，录音，这样就能 review 自己的演讲

演讲的过程

• 在演讲前和演讲的过程中竟然一点都不紧张了（应该是准备的比较充分），不记得上一次在很多人面前演讲是在什么时候，当时最开始应该还是比较紧张的。
• 在演讲的过程中会和听众有眼神碰撞，这点在以前是没有的，只是瞅着一个没有人的死角... 当你和听众做眼神交流的时候，感觉很奇妙，会发现其实听众有很认真去听（当然也可能是 PPT 上没什么可看的，不过这是个好兆头）
• 在演讲的过程中，肢体动作有一点，但是比较少，不知道把手放在哪的时候会习惯性的抱在怀里，这样不太好。
• 时间的原因，讲解的速度会比较快，而且内容讲的也会比较粗粒度
• 最后结束的时候有点突兀，可能加个总结会比较好
• 对于 feedback 应该厚着脸皮去要才对

Well

• 相对以前这次可能准备的更加充分，这也使得在演讲前和演讲过程中不紧张
• PPT 简洁，突然意识到简洁的 PPT 确实非常重要，不仅可以减少制作的成本，而且可以在演讲的过程中让听众可以更多的关注自己而不是 PPT，这样可以让听众保持高度的专注（此处应该多谢郭鑫学长）
• 在准备演讲内容的时候，可以采取录音的方式对自己的演讲 review，这样可以很全面的看出自己的演讲时长，语速，语调是否合适，哪个地方可以优化等，非常有用的一种方式
• 有在演讲过程中穿插广告（给自己 feedback ，虽然最后效果不是很乐观）
• 在演讲过程中有和听众眼神交流，也有用少量的肢体动作

Less Well

• 在准备的时候并不一定限制在固定时间内讲完，这样可能会导致语速过快，使得大家听的不是很明白，也可能在中间突然卡壳然后紧张起来
• 准备的时候应该更多的尝试站在听众的角度去看待演讲的内容，比如这个名词每个听众都明白嘛？需要在演讲的时候单独的简单介绍一下吗？
• 把手抱怀里不是很礼貌
• 结束的时候可以做个简单的总结
• 不应该太受限于时间的限制（不然会造成一系列的问题，比如想要把内容分享完，就需要提高语速，不能深入的讲解，从而给听众的感觉可能就是稀里糊涂的）

Actions

• 以后准备演讲的时候继续采用录音的方式去练习
• 在练习的时候可以准备肢体动作（不过需要想好场景，比如：在练习的时候是两只手，在演讲的时候可能有一只手要拿话筒）
• 演讲的时候可以有一些起伏
• 保持和听众的互动(眼神，简单问答)
• 适当停下来询问听众的看法
• 在演讲结束需要有个小总结（需要整个内容结构清晰）
• 每一次演讲都来之不易，所以 feedback 是必须要收集的，下一次可以试着做一个表单(有针对性的问题)在最后让大家填写，而不是说让大家给 feedback ，这样太模糊，需要大家思考，而需要过度思考的东西，大家往往都会排斥