9-15 健康管理师

按能量代谢分有氧运动 无氧运动

有氧运动的概念和特点

图片发自简书App

有氧运动的作用

图片发自简书App

无氧运动

图片发自简书App

要想减肥,是有氧和无氧运动都不可少,同时还得管住嘴巴

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 13,382评论 0 50
  • 最近,对于很多人来说,喜欢追逐关注“于欢救母”,“泸州学生”这样的新闻热点事件。然而对国际事件却不怎么关注,在潜意...
    叶仇阅读 1,605评论 0 0
  • 最怕的不是不知道自己要什么,最怕的是太清楚自己要什么。 1. 今天早上刷到了一条微博,是选老公的最新版本。问题是:...
    Mel喵小萌阅读 2,900评论 0 1
  • 太阳的鲜血流满了大地 诗人经过鲜血的河流 光明烧毁了诗人的身躯 飞扬的意志被抛入深空 诗人用光线穿起串串黑夜 编制...
    四十二客星阅读 1,339评论 0 1
  • 没赶上第一期的快快戳下面链接进入第二期训练营: 活动 | 零基础入门简笔画之美食篇——21天训练营第二期招募 文:...
    铃铛子阅读 42,983评论 485 517