她说她为了让任何事都“万无一失”，她总会强迫性检查，她觉得她有强迫症，但她拿自己没办法。经人介绍来找我给她做心理辅导。
经过探讨，她发现她的确是“完美主义”，我问她假如她做得不完美，会害怕什么？她略有沉思后说怕别人说她，我又问这里的“别人”主要指的是谁？她哽咽着说“我妈妈吧！她总是说我这做得不好那做得不好，好像我永远没有办法让她满意”[流泪]
我又问她，她妈妈是不是也爱挑剔别人？她回忆了一下，她说是的…
我说有的妈妈是完美主义者，她可不只是要求自己完美，她是追求所有的地方都要完美，比如她的衣食住行…她的工作…
她的老公…她的孩子…，她，包含她自身和她的XX。
那是妈妈的模式…跟你无关…
那是妈妈的模式…也是你的模式…
为了求安全，所以要完美；
殊不知，只有接纳了不完美，才能安全。
她说：“老师，你让我品味一下这句话。”
于是她闭上眼睛，用心去体会这句话，她睁开眼时对我说：“老师，我懂了。”
因为完美不存在，而执着于完美时，就永远没有办法让自己的内在安全。
