孕美瑜伽会员系统班

瑜伽

一、何为会员瑜伽系统班

开设课程目的:根据多年的会员上课经验以及自我习练经验，目前瑜伽市场最主要三类课程:会员班，教培，私教

大部分爱好者会选择会员班，但是会员班会存在一个很大的不足，就是永远不知道自己练的正确与否，练了好多年对一个体式具体知识要点还是很模糊，更不说呼吸体式觉知了，更多的是形式上而非细节上的

如果想去学的更加专业，那就选择教培

但是教培对如果没有想当老师为目的的瑜伽爱好者来说，第一没那么充足的时间，毕竟多数要工作，第二有部分内容很鸡肋:比如如何排课，如何上课等内容，并且教培速成，内容多，很难一下消化

总结说来，很难达到:想更加专业练习收获健康，当老师意愿不是特别强，或者是还不太清楚自己要不要当老师的，会员系统班应运而生

1、如何安全的练习

如何达到安全的练习

2、如何达到自我练习

如何达到自我练习

3、如何完成当老师过渡

如何安全过渡成瑜伽老师

1、身体评估

2、安全练习基本常识

3、基本正位知识学习

4、基本理疗知识学习

5、入门运动解剖知识

6、觉知唤醒

7、体能训练，包括腰腹核心，臀部，肩颈

8、呼吸法练习，以及体式与呼吸如何结合

9、88个教培体式学习

10、实现自我习练，找到自我习练感觉，提升自我习练能力

中级班学生

初级班毕业学生

初级班在学学生