20231129：心头一震

弟弟玩按摩器的一个配件，磨损了，我闭上眼睛去觉察自己的怒气。

弟弟：东西坏了，确实感觉挺心疼的。

听到这句话，我的心头一震。

是呀，东西坏了，正常的感觉是心疼，可惜，可是我却愤怒了。

弟弟的话点醒了我，我一直在对错模式中。我认为他的行为是错的，事实却是：事实已经发生了，哪有什么对错。

终于明白，当我们的模式在感受和需要层面，就不会有不断的愤怒了！

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