20231129:心头一震

弟弟玩按摩器的一个配件,磨损了,我闭上眼睛去觉察自己的怒气。

弟弟:东西坏了,确实感觉挺心疼的。

听到这句话,我的心头一震。

是呀,东西坏了,正常的感觉是心疼,可惜,可是我却愤怒了。

弟弟的话点醒了我,我一直在对错模式中。我认为他的行为是错的,事实却是:事实已经发生了,哪有什么对错。

终于明白,当我们的模式在感受和需要层面,就不会有不断的愤怒了!

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