今天实操班上感触挺深的一句话，要站在认知的高度看待事情，而不能让情绪左右自己。我是一个特别情绪化的人，总是为别人一句话而纠结，这么多年，我一直都是活在别人的的嘴里，情绪里，不停的内耗，活得又苦又累，却又特别的自负，从来都不愿向别人倾诉，啥都憋在心里。通过学习我已经不在在意别人的评价，做好自己就行了。
我知道自己学习的很慢，学习的路还很长，想重建孩子的认知，首先要提高自己的认知，我要好好听课，做好笔记，读笔记，背笔记，复述笔记。
2022-10-30
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