长跑已经坚持三个月了，基本上一周跑5次，每次50分钟左右，晚上21:30—23:00。我跑步很慢，从不数圈数，时间到了自然停；不追求速度，只关注时间；一般我都会绕着最大圈跑，一来自己比较好胜，二来最外圈人很少，安全；一般我会戴着手套拿手机，放着民谣，跟着节奏跑起来；其实不止是跑步，也在“放电影”，我会回忆一天的经历和明天的打算，注意力放在别处，两条腿像是加了额外电源，自行摆动不受控制。我所理解的习惯，就是对某件事上瘾，已经融为一体，不做心里特难受，其实刷牙、吃饭是习惯。有时觉得累，也想过放弃，但又一想身体和灵魂，至少有一个在路上！

若是以前回家，必定放纵自己，看电视、睡懒觉，好好玩耍，没人管，没人问。但这次回家，坚持内心，觉得一个人总要坚持些什么。不为不做找借口！没有操场，怎么跑？天气太冷，怎么跑？一身汗臭，怎么跑？为什么很多人抱怨自己迷茫？就是因为想的太多，而做的太少。没有条件就创造条件，方法总比困难多。天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣;不为,则易者易难也；吾非千里马，然有千里志。旦旦而为之，终亦成骐骥。

于是，我在田野里狂奔，夕阳西下，风吹麦浪，别是一番滋味！