1.日更让我一直的梦想和行动的距离直接缩减为0
来简书日更已经75天了，日更经过多次调整，获得了不少收获，第一就是每天坚持学习专业知识，而且在日更里体现，已经积累了一部分专业知识，要不是因为日更，这些东西仍然还在计划中，感谢日更让我直接行动。每天学习一点点，积累起来就是一大步。
2.日更也产生了一些消极问题
日更带来的第一个消极问题是，日更占用了时间，耽误了一些重要的工作或计划，而且前段时间作息时间延长的特别玩，严重影响健康，这个问题这几天正在逐步改进，现在已经保证11点睡觉，不过有时实在累就随便写点应付应付，比如昨天，打字时都要睡着了，只能应付。
3.日更凸显了我目前要解决的几个问题
3.1 码字能力有所提高，但仍然不行，今天上午一个2000字的工作总结竟然写了3个小时，说明码字能力还是远远不足，还需要持续练习，日更仍然不能停。因为能力和效率永远是成正比的。前两天我看到秋叶大叔书里提到半个多小时写了1000多字的书稿，我只是写个总结而已，最初级的写作内容，竟然和老师差别几倍；还有老朋友张淑娟老师说她写公众号文章，写字的速度=打字的速度，相比来说，我的写作能力还处在非常l非常ow的水平，所以必须多练习，练习练习还是练习。
其次，今天还要交一份2022年的工作规划，我想这么简单的东西就不要专门坐在电脑前写了，因为下午有20分钟的课间休息时间，我想用讯飞语言直接在手机上完成这项工作，下班后就不会占用我宝贵的自我时间，但是我发现，不行，用语言我说不出来，说明思维能力也跟不上，这些都暴露出要提高的点还是比较多的。
3.2 写什么
写什么呢？写作内容调整我经历了两个阶段，刚开始是写碎碎念，写了一段时间后发现没有什么进步，还浪费时间，然后就写专业内容--运动健康，这段时间提高不少，但有时候确实没有时间，只能看看知识点，和健康关联和搜集资料的时间没有了，写出来的东西就和应付差不多，以后写作我决定还需要调整，就是专业知识的内容如果没啥可写就写一句话，今天学习了什么内容，然后写点碎碎念，随感随发，或者读后感，或者学习复盘等等，形式多样化，因为这些日常的碎碎念写作一样可以提高码字能力。这就是接下来的第三个阶段，总结成一句话就是：碎碎念+专业知识。
3.3效率低，时间利用方法要提高
真的忙的不行吗？未必！
目标明确以后真的就可以直达彼岸吗？也不是。我发现在实现目标的过程中有太多现实的问题要解决，有太多非常具体的问题要解决，有太多技能和技巧需要学习。
为什么这么说呢？
因为我发现我的时间总是不够用，每天都完不成自己制定的目标，然后我就到图书馆借了2本时间管理的书。不看不知道，一看吓一跳，这时间管理真是一门学问，技巧可真不少，怪不得自己觉得没浪费时间，每天时间还不够用，因为效率太低，方法太落后。
举例说，为了不耽误工作和学习，我每天都把第二天要做的事情用一张纸写出来，但仍然是一团燥，因为一堆文字，总是漏掉或者忘记，一句话：还是乱。当我在看这两本时间管理的书时发现了好几个小技巧----图：比如用9宫格，或者象限表。看到这里我直呼妙，不学习，永远不知道高手为什么会成为高手，为什么别人总是先你一步，为什么总是看到别人的背影。
其它方面类似的还有很多，比如碎片时间怎么利用，效率如何提高，统筹安排的技能等等···
奋斗的梦想有了，奋斗的脚步有了，具体技巧也是要提高的。不然大家都是24小时，凭什么你会有更多产出？
3.4多写读后感或者反思比较
碎碎念也不是唠叨家常，还是可以围绕学习写比较合适，比如发现了一句金句后的感谢和利用，或者某个理论的感想，这是不浪费时间、又比较轻松，容易坚持、又能提高写作能力的方法。
3.5焦虑的心态
虽然我目前的整体状况有了提高，没有都有进步，但仍然有些工作让人头疼，或者一些自己制定的计划完不成，又不想熬夜，就出现了焦虑的心态。我发现，处于焦虑的心态，各种效率都比较低。这也是目前要解决的问题，归根结底还是时间的问题，时间不够用，只能学习技能提高效率，或者调整每天的日程安排和学习进度，保持良好的状态。
不是日更哪里会发现这么多问题？没有挑战哪里会发现矛盾?所以无论多么困难，日更不停！
今日学习内容：上臂肌肉
