工作也十二年了，每年总有那么几次连续几天人比较丧，工作效率低。

刚开始也是觉得烦闷，到后来逐渐明白这个状态总会过去。不用太过在意。

明白这点是逃脱状态不在，跳出“丧”的最关键的。因为越在意，就会越焦虑，越焦虑，就会在“丧”的状态越久。

同时：也逐渐发现了几个小技巧可以让自己平稳的度过这个时期。

（1）做些机械的简单的事。如整理一下办公桌，整理文件。机械简单的事，可以让自己处于有事做的状态，让自己逐步找到状态。

（2）吃些甜食。甜食会分泌一种让人心情好物质：多巴胺。好的心情会有助于于找到状态。

（3）不加班。不再状态时，加班会让你感觉更丧。因为这时期，效率不高，额外付出精力，但看不到成果，只会让你感到更烦躁。准时下班，好好的陪陪家人，或是和朋友聚聚，可以找回状态。