说话不动气的原理是护住了心锚。有人跟我讲话或者问问题，人体一般会出现两种反应，第一种是情绪先行，急切的怼过去否定对方，事后再思考发现自己的反应似乎有些不妥。第二种是思考先行，先停止3-5秒身体不动也不回答，时间到了在缓缓根据思考过后的信息回复对方。 想想看我一般的处理方式都是情绪先行，之后总感觉哪里怪怪了，但是后悔莫及了。
有一次XG说我拖他后腿（我管理一个部门，他管理一个部门，暗地里用经营利润较劲），我情绪立马绷不住了因为感觉到他的鄙视和不尊重，凭什么认定我会拖后腿呢？为什么不能尊重我和支持我呢？现在想来，我生气的本质是渴望获得信任，觉得他的话语伤害了自尊，那时候事实是什么，我已经不在乎了，被放大的是我们认识这么久他居然怀疑我的人品 ？
但是事实真的是这样么？他是怀疑我的人品吗？他是鄙视我吗？
事实是，那三个月，他的部门确实得到了不错的成绩，但是我这边一直举步不前，还搞不清楚他说的什么利润率。难道他真的觉得懂得利润率就是能者吗？他要的是我坚定的知识，他想要我给他信心，用依据来说服他。但我一直觉得他自己不相信我能做好是他的问题，反正我相信自己，我不想浪费时间在一个无知又不肯相信我的人身上。 他要的一直是事实和依据，而我却一直用感情来裹挟他，所谓什么共患难，什么合伙人相互信任这样的感情来绑架他，甚至在他面前哭泣，那时候我是真的希望他相信我，但是他只会冷漠的说：你不要以为掉两滴眼泪就有人会同情你，我们的事业不是哭哭啼啼就能做好的。
那时候我觉得他是世界上最没有良心的人，而我对信任和支持的渴望，达到了顶底，我的情绪，跌到了最低谷。
现在想想，他可能觉得我是一个很容易感情用事的小女生，他本身的五行里面土元素占据了50%，也就是说非常的务实认死理要证据，他没有看见的绝不会相信，只相信自己看见的，只相信现有的数据。而我是一个木和火的属性偏高的人，整个人充满了闯劲和创意，爱好变革，但缺点是基础知识不扎实，一戳就破，还喜欢听好话，也就是说只要XG讲一句我的认知缺陷的真话，我就立马发火跟他对着吵架。
说实话我对自尊的守护，害怕不被信任的这件事远远比他随口一说并无恶意本身更加可怕。在我的认知里，大家可以和睦相处每天嘻嘻哈哈，但是只要你说我这不懂那不懂，对我指指点点，那我就立马会长出浑身的刺。解剖这些过往真的很痛，可能是我不愿意承认自己的无知，也害怕想起自己曾经不被支持的场面，那时候我除了是部门负责人要带大家一起冲锋要给大家打气加油，还要时刻守护自己的护城河‘自尊心’，因为我知道，一旦自尊心被打破我就会一蹶不振，士气低迷，那时候我的部门员工肯定也会感觉挫败。所以后来每当想起跟XG相处的过往，我都觉得‘此恨绵绵无绝期’，我想自己会恨他很久很久没有尽头。
他以前经常说我对专业知识一知半解，还说愿意给我买课程让我学习，我的理解就是他瞧不上我，才这样做的，然后自己私底下偷偷买课程学习，总之我就是不愿意在他面前承认自己确实懂得不多，一刻都不愿意。此时此刻，我的心依旧很痛，被他践踏的痛。 但是先放下这个情绪，他真的是针对我吗？他说我拖后腿是事实还是情绪呢？或许有部分事实存在，但是就能确认我这辈子只能是拖后腿的无用人吗？这是情绪，是他在发泄自己对我工作的不满和对我当下毫无上进之心（学习专业知识）所导致的部门未来开支预算的未知数的一个恐惧，他害怕自己没有办法掌控整个局面，把他的担忧发泄成为对我的不满，而对我的无助和气愤毫不在意。 尽管一年之后他因为没有得到董事会的绝对支持而沮丧，觉得自己遭遇的跟我当初被他数落一样的境地，跟我说抱歉，直到自己也经历同样的不被信任的痛苦才体谅我，这时候我嘴上说没关系不在意，但其实这份恨意被埋藏在心底，是我的耻辱，不会轻易再拿出来明面上讲。于是在那以后的日子里，我会暗地里跟他较劲，因为总感觉他瞧不上我，所以我就更努力想要超过他。
我要证明自己是对的，而不是成为第二个他。
后来他离开了公司，因为董事会的排挤，大家在讨论对他的看法时候，我每次都会放大他对我困难时期的视若无睹，说他不是一个合格的同伴，或许他人听出来这是我的执念，但也从未戳破。
今天为什么突然提到这个事呢？因为我在研究怎么样才能说话不动气，这也是自己大动气的一次经历。尽管到了今天我依然带着天生的傲气和反骨，活在被自己编织的巨大想象里，但是我想你也看得见我最近的一个成长，我愿意剖析自己的缺陷，愿意寻找本质，找到适合自己的生存道义，以前的我很容易活在他人的标准里面。仿佛被周围的一切推着走，也是因为我好面子的性格才推动我走到今天，如果我不是敏感不是过分重视自尊，或许早就放弃自己在牌桌上的资格。后来我韬光养晦，就算部门里所有人都被公司开除了，只剩我一个人，但是我任然固执的相信自己一定能够苟且偷生，积蓄能量，有朝一日东山再起，虽然这段时间很痛苦，但是在绝对低谷，在绝对卧薪尝胆的日子里，我看见了自己真实的不足，也愿意修正自己，从一砖一瓦开始，虽然我内心还是傲娇的不愿意承认XG是对的，这是立场的问题，绝对不会低头认输，但我会用自己的方式，堂堂正正的得到拥护和信任，不再是为了跟任何人赌气，只为体验一把酸甜苦辣皆齐全人生。
