我幸福吗？每天匆匆忙忙，似乎忘记了问自己这个问题。今天停下脚步问自己这个问题时，我感到自己迟疑了。
不管是在忙碌的工作，还是悠闲的休息，内心没有幸福感，整个人是无力的。今天开始，我的第一要务是幸福。这个幸福无关外在的所有，只关于我的内心。我不能决定自己人生的剧本剧情怎样，我可以决定自己如何去演。倾听自己、接纳自己、拥抱自己，让自己幸福。
为了让自己感觉幸福，用三种方式，第一、放松身体紧张的部位，第二、放松呼吸，只有在身心放松的情况下，才能更好的觉察。第三，放空大脑，每天都是忙忙碌碌，需要放空才舒服。随时记得提醒自己，幸福第一！
