《教育中的积极心理学》共有两个篇章，我们分四次学习，每个篇章各为两课时。我们今天共同学习第一篇《教师发展与积极心理学》前四节。

第一节脑科学启示

我先问大家一个问题“我们平常的一切活动，都需要大脑的支配，但是大家知道大脑是怎样工作的吗？”

平常我们的教育教学行为，其实都包含着一定的理论假设。这些理论假设大多数根据我们的经验总结出来的，或是通过学习一些科学实证而获得。（比如看到学生课堂上趴在桌子上睡觉，我们会怎么想？我们有自己的理论假设，我们会觉得这个学生晚上睡眠不好，我们会觉得这个学生学习不够努力……也许因为学生个体的不同，我们有很多种假设。）如果我们了解一些脑科学研究成果，可以让我们教育教学工作事半功倍。在下面，我们一起了解一下脑科学吧！

大脑是人体最重要的器官，也是最为复杂的器官。人体的所有器官中大脑是最，具有最强再生功能的，是最具利用潜力，也是消耗量最大的器官。大脑虽然只占人体重的2%，但耗氧量达到全身耗氧量的25%。这就是为什么有时候我们不干体力活，写一篇论文，或是做一张试卷，都会觉得很累的原因。

人的大脑皮层进行智力活动时，都伴有皮层下中枢活动，对这些活动进行体验评价，就产生了情绪解读。人的情绪体验总是优先与大脑皮层的智力活动。比如学生在机械的做很多张试卷的时候，他们就会产生一种无力感情绪，或者觉得自己做的活动无意义、无价值，产生负面情绪体验，这种体验对大脑皮层的智力活动起着阻碍的作用。那么大脑科研有哪些新发现的功能和原理，可以让我们改进我们的教学呢？

一、神经元、镜像神经元——大脑工作的基本单位。

大脑之所以能够如此神奇，都源自神经元的工作特性——收集信息、加工信息、传递信息、支配效应器活动。神经元在大脑当中的总量很大，且有再生能力。一个人大脑储存信息的容量相当于一万个藏书为1000万册的图书馆。神经元之间的连接过程，就是我们的学习过程。这种连接过多次重复，就会更加巩固。由此可见，神经元的工作特性对我们的日常学习非常重要。那么神经元工作规律是什么呢？我们先来看《学记》中的一句话“时过而后学，则勤苦而难成。”谁能解释这句话？请回复。

1.机会之窗。

是的，学习是有一个关键时刻的，也就是本书所讲到的“机会之窗”，人脑的学习能力在人生不同时期会有微妙的变化，如果能恰当的抓住机会之窗，有针对性的培养某种能力就比较容易。比如语言学习能力从出生到五岁左右是第一个关键期，到12岁左右是第二个关键期，如果过了这个时间段再学习语言就比较困难。因此，无论是孩子学习母语，还是学习一门外语，都要在语言关键期加强学习，否则以后可能会需要更多的努力。但是如果过了这个时期，我们也不必担心，因为我们是活到老，学到老，大脑神经元可塑性很强。

2.长时程增强效应——神经元工作规律初二

长时程增强效应是指和经验有关的神经元之间的突触连接，在一段时间后可以得到增强。“我们平常所讲的一回生二回熟”就是这个道理，因为神经元的连接比较容易释放出第二次神经冲动，激活原有的神经通路，这种激活的次数越多，神经元的连接就越有效。其实这工作原理告诉我们，做任何事情都都要坚持，需要时间的积累。

3.适应与再生

有一种研究报告指出，与实验室条件下生存的老鼠，从自然环境中捕获的野生老鼠有着更多的突触，更厚的大脑皮层。这是因为生存环境越是丰富，越能够刺激大脑神经元发育。

也许没有人否认“世界上最强大脑”应该是爱因斯坦的大脑，在他死后，他的脑就被病理学家托马斯.哈维拿去做了解剖，哈维将大脑泡在10%的福尔马林溶液里，并将大脑切成240块。但并没发现与常人的不同。后来，加州大学伯克利分校的玛丽安.戴蒙德教授说服哈维给她一些爱因斯坦的大脑样品，她通过研究发现，爱因斯坦的大脑并不比一般人包含更多的神经元，但含有更多的星形胶质细胞。

维基百科显示，星形胶质细胞是神经胶质细胞的一种，数量是神经元的10倍，其最大作用是引导神经元移动，让它们去该去的地方。这个实验有什么样的借鉴意义呢？这反应出人的学习能力是巨大的，只要不断学习，就会不断改变。因此，如果能够设计好的教学方法，吸引学生持续的努力学习，是取得良好的教学效果的重要条件。

给大家讲一个我自己的课堂故事，在英语课堂上，经常会组织一些活动，让学生参与进去，然后促进学习。但是并不是说所有的活动对学生都会产生积极的的影响，在活动之前，我们应该想到活动的目的，需要的时间，组织活动的手段，学生参与活动的形式，最后的评价，如果有了前期系统的安排，才可以有活动的真正效应。我们以积极评价为主，让学生在活动中体验到成功。

二、边缘系统、海马和杏仁核——大脑情绪中枢

但也知道平常我们的情绪与大脑中哪一个部位有关吗？

就是位于大脑中脑干之上小脑之下的“边缘系统”，对情绪产生独特的影响。（女性的情绪中枢比男性更加发达，在关系中比较容易产生情感依赖。）海马和杏仁核对长时记忆和情绪影响很大，成年人大脑中的海马仍然具有产生新神经元的能力，这过程被称为“神经生成”。（需要提醒大家一点，神经生成是指神经元的成长，通过日常饮食和身体锻炼而增强，但因为长期失眠而削弱。——大卫•苏泽）新人和是附着在海马另一段的结构体，对情绪起到重要调节作用。（苏格拉底把“杏仁和”称为人的灵魂所在地。）患有抑郁症的人，就是他们的杏仁核和海马容量有缩小趋势。

通过以上说明，大家还会认同“四肢发达，头脑简单”在说法吗？在学习《教育中的积极心理学》之前，我也总觉得练体育的通常不太爱学习、爱动脑，学习了大脑的机能之后，明白了体育锻炼对大脑发育的促进。体育锻炼时，血液循环加速，大脑可以获取更多的营养供给，研究发现，运动能够增加脑部以及全身的血液流量，脑中血液流量充足对形成长识记忆的海马有效发挥功能尤为重要。运动还能促进大脑释放一种对神经系统最有益的化学物质——脑源性神经营养素。（这是一种蛋白质，有了这种蛋白质，有效神经元才得以保持健康，新生神经元才可以顺利利成长。）如此可见，适度的体育锻炼，良好的锻炼习惯，是大脑发育的基础。有良好题锻炼习惯的人，大脑会发育的更好。因此，在对孩子兴趣班的选择上，以前帮他选择的是“美术”、“乐高”，很明显是想通过这些尝试，促进大脑思考，获得大脑发育。但是孩子不太喜欢，现在他报的兴趣班是“跆拳道”和“足球”，刚开始就为了体育锻炼，没想到对大脑发育还有如此的作用，就一直坚持下来了。

再说一下情绪，生活当中难免出现负面情绪，嫉妒，委屈，不安，愤怒，人生虚无感等等，负面情绪的敏感和常识负面记忆会影响人的身体健康、学习和工作效率，相信大家是明白的，尤其是青少年的成长中，应尽量减少这方面的负面影响。那么这些负面情绪的产生，往往是因为外部的压力而造成，如何帮助学生有效管理压力，使学生轻松愉快的学习，达到最佳的用脑效果，是我们做家长和老师应该关注的问题。

根据对大脑研究，发现人类大脑的基本功能依次为“生存反应”、“满足情绪的需要”、“认知学习”，这三功能的顺序是固定的。通过这三个基本功能，大家发现了什么？是的，人的首要任务是活下来，因此，当有恐惧信息不安全的压力信号时，大脑马上会调动最重要的资源和能量快速应付，从而停止了别的活动。我们懂得了脑科学的工作基础，安全愉悦的情绪体验是大脑工作的最佳状态，因此，我们在课堂上应该创设一种轻松愉快的氛围，参与到学生的学习中去，和学生探索所教学科的神秘世界，发掘知识的内在的魅力。这一过程将是一段美好的旅程，学生有成绩，积极向上，我们的人生体验也会因此而丰富多彩，体验到教学的成就感。

第二节慧眼识人，教师的人才观

在学习如此便捷的今天，互联网信息爆炸，到处是优质的学习资源，也许学生通过自主的网络学习，会得到更多的认知。那么，在这一特殊时代，教师的专项技能是什么？还仅仅是“授业解惑”吗？我们应该具有特殊的一项技能——慧眼识人。 慧眼识人的宗旨是，教师要能敏锐地发现，每个学生的才能优秀品德，并在互动中加强与培育。

大家有没有这样的现象？抱怨现在的学生太难教，上课不好好听课，下课爱捣乱。也许我们教学工作中生气的源头全部来自于后进生，为什么会这样呢？因为我们要成绩，我们要被评比，而这些学生不给力，影响了我们的平均水平，我们对他们就来气，其实我们是带着一种是我的认知经验看待这些学生，觉得他们一丑百丑，学习不好，啥都不好。因此，课堂上当发现这些学生趴着睡觉的时候，我们要么置之不理，要么当头棒喝。假若是一个优秀的学生上课趴到桌子（当然，这样的学生很少趴桌子。）我们心里会怎么想呢？是不是前天晚上没睡好？寝室有人说话影响了他们的睡觉？是不是生病了？或者家里有什么事呢？大家看我们的评价标准不一样，是因为我们已经有自己的假设结论了。如果我们能够调整思维方式，人人都可以成才——那么，教育教学活动就会发生显著的变化。也许你会说，我每天这么忙，哪有时间去处理那些后进生的事情？看，不是那些后进生有问题，而是我们的思维有问题。“磨刀不误砍柴工。”我们只想砍柴，有收获有成绩，不想磨刀浪费时间，更重要的是，我们每个人都有一种惰性，总想呆在自己的经验世界，处在舒适区，当有人扰乱了我们的舒适区，我们就不高兴。大家想想是不是这样的道理呢？在灵性学有这样一种说法“ 你生命当中出现的任何阻碍你的世界，都是来渡劫的，过去了以后则不会再出现类似的问题，渡不过去，问题永远会困扰着你，成为问题。”

我给大家讲一个自己的故事吧。今年我接任的是七年级一个班的英语，是个实验班，相对来说程度比其他的班级要好，但是比较着我以前带的实验班，这个班水平明显很差，尤其是出现了两极分化的状态——小学学不学英语，学的好坏都在这个班呈现的淋漓尽致。可能是刚从九年级下到七年级的原因，加上实验班的头衔，在刚开始学习前三个预备单元的时候， 我的授课速度、知识难度都是按照我所认为的标准来进行，也觉得他们可以掌握接受。可是在检测过程当中，效果并不好。尤其是班里面部分同学，得分极低，问了他们的情况，才发现他们小学没学英语，或者是英语很差。因为实验班选拔，是按照数学和语文来进行的，因此，出现这种状况很正常。怎么办呢？课堂上，看到其他学生学的如鱼得水，愉悦欢喜，而这些同学愁眉苦脸，还有沮丧和不安。尤其是一个名叫李子月的男孩儿，不能用我的眼睛对视，否则两眼泛红，眼眶中的泪水像魔术一般涌现出来。看到这样的现象，内心特别的急躁，但是，我还是压制住自己的不良情绪，在课后询问原因。他告诉我害怕上英语课，因为小学是在乡下上的，根本没有学过英语，尤其是害怕老师提问。由此可见，孩子是非常有自尊的，只能帮助他提高自信。后来，发现他在课下很积极，我就开始让他收发作业，并表扬他是老师的小能手。这样一来二往，慢慢的在英语课上，他开始活跃起来，情绪也慢慢的改变了。倘若没有后面 互动与安抚，也许现在他比以前更差了。

再来看看著名数学华罗庚和他老师王维克的故事。华罗庚在小的时候很顽皮，字写得也很潦草，很多老师都不喜欢他，尤其是语文老师。到了初中二年级，他的数学老师王维克在批改作业的时候，发现华罗庚练习本上字看上去不很工整，题目做了许多涂改，但那些涂改的地方，正反应了华罗庚在演算习题时是如何探索的。在其他老师在讥笑华罗庚的字像蟹爬时，王维克老师却看到华罗庚的数学天赋。他用欣赏的眼光看待每一个学生，他指着操场上玩耍的学生，对其他教师说了这样一句话:“在这一群孩子之中，有喜欢写字的，还有喜欢画画的、雕刻的、演说的、做玩具的、做数学难题的、 下棋的，或是问天高地厚的，沉思默想的，这都是各式各样的天才。只要我们做老师的好好启发他们，引导他们，对他们所喜欢的尽力让他们去做，锲而不舍，行之10年、20年、30年，他们哪有不成为名家织里呢？因此，我奉劝诸位，千万万八松苗当成蓬蒿。”

就是因为王维克老师的一双慧眼，成就了一代数学家华罗庚。

因此，我们在教育教学当中，应该调整情绪，将爱与包容作为我们教育的性格力量，发现学生身上的美好。我们还应该是立足发扬优势品德，不让分数成为衡量学生的唯一砝码。苏联教育理论学家苏霍姆林斯基也曾说过“从我手里经过的学生成千上万，奇怪的是，留给我印象最深的并不是无可挑剔的模范生，而是别具特点、与众不同的孩子。”老师们，让我们转变态度，关注学生的积极面，因为我们的学生不是神人，不能统一个标准，达到我们的满意，但是我们应该对学生一视同仁，无论成绩好与差，我们都应该有一样的爱。最后，我们还应该打破单一的知识传授模式，树立服务意识。关注学生的情感需要，多鼓励赞扬，慎用批评和指责。

第三节，积极投入

无论做什么事情，如果我们能够沉浸其中，坚持下来，一定会发现这件事情有坚持理由。尤其是作为一个老师，当我们做好自己的生涯规划，满怀激情去工作的时候，生活一定会对我们有所回报。干一行爱一行，爱一行，通一行，就是这个道理。但我们打通了工作与生活，已专注的工作状态面对自己的，就有一种充实感、成就感油然而生。

在本书里面，陶新华老师告诉我们，教师规划自己的生涯需要清楚自己的“职业锚”——人们选择和发展职业时所围绕的中心。 认清自己的发展方向，病鼎力前行，则能在教育实践中收获成功，提升教师心理资本，促进教师幸福感。