写下这个标题就觉得这是要写鸡汤文的节奏……其实这只是《幸福的方法》读书笔记。准确地说，听简版书的笔记。
幸福不是一种状态，而是一种能力，是一种对快乐的感知能力。既然是能力，就是可以习得的。
幸福的反面不是不幸，而是麻木。
君子固穷，小人穷斯滥矣！解释了很多现象。
一个心理学术语——习得性无助。
幸福四象限：
幸福四象限
1. “及时享乐型”
2. “无助型”
3. “忍辱负重型”人格——忍受现在不幸，追求未来幸福。忍辱负重型的人永远也不会幸福！这是这个社会最多的人，是这个教育体制的产品。
4. 现在幸福将来也幸福型——这才是幸福的能力。享受当下，活在当下，又为未来而奋斗。
从溺水型心态到郊游(性爱)型思维模式转变。
这与保持正念的佛教理念一致。
（简书18分钟）
