昨天中午，幼儿园小朋友睡着了，家长找我聊天，说亲戚生病，我劝导一番。一会静坐，我劝导自己，我是一切的根源，我先清理疗愈自己。
前面坐息，虽然也走神，但通过流鼻涕、眼泪、口水，已经清理一些，内心比较欢喜。过了一会开始冥想，深呼吸，我对自己说：我是喜悦的存在，我是智慧的存在，我是健康的存在，我是温暖的存在，说到这句的时候，内在的印痕出来了，我小时候眼睛斜视，同学嘲笑我，做操动作不标准，同学的嘲笑，这些场景出来的同时，我开始哭，我开始把我那个受伤的自己拉了起来，我对那个受伤的自己说，你受委屈了，那些伤害你的人你有能量宽容他们了，现在你有勇气站起来了，你也可以和自卑说拜拜了，你就是光明的存在，你是自在的！边说边哭，哭完身体越来越热，以为是阳光进来了，后来睁开眼知道是自己的身体自己热起来了。今天一天都觉得身体不是以前寒冷的感觉了。体寒不光是外寒的侵入，更主要是心里装着‘’寒‘’（恨，恐惧，不原谅），不愿不能放下。
晚上睡觉用还阳卧姿，感觉非常好，夜深人静，身体气脉带动身体猛烈的抖动，我知道我的身体又往健康迈进一步。内心也非常祥和、喜悦，那个当下瞬间对米.沃什的诗句有了感觉：这个世界上没有一样东西我想占有，没有一个人令我羡慕……
我是多么丰盛的存在……
当我的内在越来越和谐，与外界就越来越合一，与天地万物成一体，你还需要占有多少存款，占有多少东西，来为本来就是无限制伟大存在的你证明什么吗？
礼物
诗/[波兰] 切·米沃什
译/西川
如此幸福的一天
雾一早就散了，
我在花园里干活。
蜂鸟停在忍冬花上。
这世上没有一样东西我想占有。
我知道没有一个人值得我羡慕。
任何我曾遭受的不幸，我都已忘记。
想到故我今我同为一人并不使我难为情。
在我身上没有痛苦。
真起腰来，我望见蓝色的大海和帆影。
