我就是那三天打鱼 两天晒网的人之一，每当看到别人努力转变成了那个被羡慕的人，心里暗下决心自己也可以做到。结果过不了多久就被别的事或借口给一延再延。
俗话说三分热度七分靠坚持，看了今天分享的文章才知道，原来好习惯是可以被潜移默化的！
制定：给自己建立梦想清单后，想要减的肥，想要每天记笔记，想要学习的新技能。都可以把每个目标拆分成毫不费力的小目标，分配融入到每天每个时间段中。人的本性是抗拒困难阻力的，目标任务太大，还没养成习惯热情就减退了。
执行：小目标很容易达成，给它赋予意义，时常看看自己的梦想，看到进度。大脑不会抗拒轻松的事，再给点甜头，完成任务后，允诺自己做一些开心的事。这样就能愉快地进行下去。
养成：在某个行为/动作持续过了一段时间后，自然而然地成了生活的一部分。不同习惯需要养成的时间不同，一直保持每天完成直到它自觉地成为我们的行为常态。
还记得去年在拜访客户的时候，带着工程师给客户展示产品。自己的英语程度不够，沟通中词汇不够用，出现一点中断的情况，有几个要点没记录下来，非常尴尬！回来后认真检讨自己，写下目标每天记30个词听30分钟听力。计划总不如变化，加班出差就把目标抛在脑后了！一不小心就打回原形，原地踏步。
现在我明白了，原来不是目标难度大，而是心里把它设想成困难重重的样子，大脑根本不愿意去启动它。以后遇到不得以的情况，也要做那么“一点点”。
只要每天做一点点，习惯就会成为我们的一部分！
坚持诚可贵。
