今天读了吸引爱，感触很深。
今天球球儿请我去吃饭，给我缝衣服，还给我买了名店的咖啡。
球球儿总说我娇宠她，实际上她娇宠我，也能接受我的缺陷。
晚上回来想弄她送我的咖啡，但是实在看不懂它画的打开的图，结果洒了一地！妈呀！
毕竟那个咖啡也是比较贵的，球球儿送了我两袋儿，我洒了一袋儿，感觉很可惜。这跟价值感没关系，因为是我喜欢的朋友特意送我的，而且球球儿打工很辛苦，其实我不想总让她花钱。我承认自己值得被爱，但是我希望她能少辛苦一些。
结果她什么都没说，因为她知道我眼睛这样，对图像没有概念，特别不擅长动手。
感赏她对我的包容！
跟她聊天儿的时候我突然冒出来一句：“如果我跟鸟类在一起他肯定不会让我干这活儿。因为他知道我肯定整一地最后他还得收拾，还不如他自己干。”
说完这话我突然惊呆了！天啊！我居然会这么想了？！大转变啊！
如果是以前我一定会想：鸟类嘲笑我，觉得我这不会那不会，连这都干不好。但现在我居然已经开始有意无意的聚焦“鸟类不会让我干”了。因为他知道“这个不是我擅长的，”这是一种了解和接纳，不是像3D猫事件那样，帮我把图正过来之后还说我一顿“这都得我帮你”而是他明白我的弱点在哪儿，并不是我不想干好，而是先天的一些因素限制了我让我做不到正常人的程度。
感赏这样的自己，现在每天都带着觉察，从来没像现在这样清醒过，留着一只眼睛看自己。其实说实话偶尔还是会回去，毕竟对于鸟类，我的负面情绪太多，但是，值得庆幸的是，在我负面的时候，终于学会跳出来喊停！了！
因为我说了，别管多不可能，先聚焦在鸟类体贴我这个特质上一段时间再说，看看会发生什么！现在应该是我要翻身的时候了。
我记得培姐上过一堂课讲过一个，人只有在伤得最惨的时候才会彻底翻身！我现在应该就是那个阶段，和15年刚接触吸引力法则的时候有点儿像，只不过是在对鸟类的问题上，其他问题要比15年好得多得多。反正目前我跟鸟类就是这样，好不到哪儿去，也坏不到哪儿去，反正都这样了，我就暂且聚焦一下他体贴我，一直聚焦，看看会发生什么。
之前我之所以晃，总是觉得：他？他那么.......（负面认知）不可能.......现在是，反正他目前对我也就这样，如果我聚焦了好的他还这样，那我也没有什么可失望、受伤的了，所以呢？暂且就相信他体贴我。别的那些都不管！
或许是我最近坚持的舒缓真的起了作用，现在想到他终于不是“鸟类叨我。”有时候可能不一定马上想到体贴，但至少也是“鸟类并不是个坏鸟，至少他会温柔、体贴。”没办法，我只能从曾经有过的事实依据中挖，毕竟给他体贴是我曾经经历过的，也容易让我接受和相信。
