【书籍】掌控习惯
1、生活中的挑战无所不在
读序随着作者的受伤康复描述，仿佛又置身于女儿两次手术和心酸漫漫的四年康复历程。是的，那会我也经常这么想，人生总会历劫，这就是我们需要面对的生活。
1、种什么因得什么果
成长不是一蹴而就，也不是建立了好的习惯，立刻就能达到所谓的成功，而是看这个过程，是不是可以从简单的拉伸，到专业的私教，日复一日、循序渐进且长期的坚持===作者三年，我们慢了些四年后，女儿就已经可以练出马甲线，重新走上了舞台展示舞姿。
2、你想成为哪种人
漫漫恢复路实际影响到她的各种学习生活，少年期的身心迷茫和叛逆，夹杂着本能的护疼，不想理疗，害怕正骨。。。回忆当时误打误撞做的：描述未来前景，咱们希望成为什么样的人，从而为了这个目标去坚持去改变。
3、主动塑造习惯
了列举每天需要做的拉伸恢复动作，先从一天早晚一次，每次3分钟开始；到后来最多一天五次，每次15分钟，每完成几天，她都给自己设定了奖励，比如看韩剧时间等。
4、环境营造和喜好绑定
不管多不舒服时，都塑造所在坏境明确告诉她，你很正常，只是提前或集中体验了生活的不易而已；至于喜好，她天生喜欢律动，自己找到了不需要动作到位，只需要跳出美感的爵士舞配合锻炼，这也是重要因素吧。
