2018.09.01易效能100讲 42【改变】持续精进的第三种驱动力
动机分成3种:生物冲动，外在动机，内在动机
内在动机:1.自主！心甘情愿才容易成功！
3.内在驱动主要有三大要素：
1、自主；
2、专精；
3、目的。
1.自主决定才能持续！想要主导自己的人生，这是人类普遍存在的一种需求。任何一件事情，如果心甘情愿它都会变得简单，如果是被逼迫的，那一定是不太容易成功的。所以自主决定，这是一个非常重要的开始，如果你是外在决定，哪怕是奖励和惩罚，它也不会让你持续得太久。
叶老师之所以能够养成许许多多的好习惯，例如：写日记、洗冷水澡、跑马拉松，甚至是在全国开设易效能时间管理课程......都是因为他特别喜欢做这些事情，而且这些事情都是由他自主选择，自己决定的。
通过以上三大要素，在这动机的第三层“内在驱动”上让自己变得更优秀、更卓越，你才会觉得自己的人生更有价值和更有意义。
任何一件事情，如果心甘情愿，它都会变得简单，如果是被逼迫的，那一定是不太容易成功的。
如果大家想要改变自己的人生，就一定要自主选择自己想做的事情，这是关键的第一点。
2.不要奢望自己3天成为大师，才能在3000天成为大师的心态！不断专精:刻意练习才能做到专注，精益求精！刻意练习需要我们不断专注重复，严格专注，要磨练自己的弱项，心理素质的，哭就是累！
长达一生的努力，需要更有决心，注意力更集中，而且它会让我们更痛苦。
我们要想方设法得到身边人的反馈，特别是教练的反馈，如果是批评性的反馈更好，那是我们的薄弱项。
我们要严加关注自己的薄弱项。
但是这样会让我们的身心非常疲惫。
所以我们要为身心疲惫，做好准备。
要做好抗击暴风雨的准备，因为我们要磨练自己，磨练自己的弱项，它往往会让我们痛苦。
训练自己的弱项可能不会让我们在短时间里得到快乐，所以我们要做好抗击痛苦的准备。
3.做这件事的目的是什么？
