昨天5.4吃完午饭，来到公司的这个隔壁的后花园。没有文字的记录，有些美好的感受容易遗忘。
从上周五开始，现在每周五下班后到固定的理发店美发。一个星期下来了，除了咨询，这是第二种让自己放松下来的方式。美心，美发。“美好的事即将发生！”
中午12:15分，咬着饭后的苹果。阳光正好，带点微风。小花园绿色的草，是一年里最好看的时候。有点毛绒绒，又有点精神抖擞的样子，这个绿色是新生的绿，刚刚好。
绕过一条弯弯的小路，来到一条小河流旁。其实也不算是河流，就是喷泉广场旁的小水流。里面有很多小蝌蚪，很多，密密麻麻的。游来游去，一小撮一小撮的。它们张着小嘴巴，尾巴摇来摇去，煞是可爱。
欣赏完小蝌蚪，走到阳光下的金桂树旁。默默念着:秋季开花，芳香四溢，终年常绿，枝繁叶茂。金桂树周围都是绿色的小草，衬托的也是刚刚好。
通过一条两旁都是绿色的小路，来到了一个小世外桃源。今天里面没有人，一张白色的椅子在阳光的衬托下，显得静美。
先是坐在上面，面朝阳光，晒了十分钟左右。然后把椅子换个方向，背朝阳光，晒了半小时左右，直至额头上有微微出汗，整个身体暖暖的。
在这个过程里，我尝试做了一个虚拟的意向对话。在如此温暖舒适安全的环境里，把那颗曾经阴冷孤独恐惧羞耻有点血淋淋的心“拿”出来晒晒。
记得以前清晨醒来，心会如结了冰一样，很冷很冷。这样的冷和天气无关，是内心的温度极低。
一年多的咨询下来，卸掉了很多压抑已久的情绪包袱，身体和内心的变化越来越明显，这一切都是自然的发生，不知不觉。睡眠的质量和时间也有了明显改善，以前的梦经常是充满了恐惧和焦虑，最近的梦里经常和家人一起，内心安定很多。
大脑里的思想无论多么的复杂，都无法和一个人的内心相比。一个人的内心如海洋，有时候平静，有时候波涛汹涌，有时候暗藏玄机，有时候惊喜不断。两个字:深邃。我对它充满了好奇，从接触心理学开始就开启了探索的不归路。
12:50，收拾好内心，步履轻盈的走到工作岗位中。。。。。。
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