你必须找到对自己的百般欣赏，然后才有机会让人惦念。
早晨起来，从第一眼看到这个日历的提醒，就惊到了自己。
从4月24号，本来是出于要放松去散步的，猝不及防的是无意的口角竟然演变成相互伤害，我的情绪低落到冰点。
经过十天负面情绪的延续，近来3天每天大概2个小时，感觉到心脏很难受。
“所有的伤害当中，排名第一是对自我的否定和批判所形成的抑制，俗称负面情绪或者心理压力。第二就是空气和水的污染，最后才是营养问题。”
身体其实在提醒我，能量损耗太大，心脏拼命的挣扎已经很虚弱了。
对自我的否定和批判正是这其中最大的原因。
学习了很多的课程，也进行了很多的自我疗愈，但作用不大。只要被触发了这个机制，所有的一切都会被打回原形，进入又一轮的循环，反反复复几十年不曾间断。
今年1—4月参加的所有培训，进群都要求做自我介绍，写出三个有成就的事件，展示三个能够给别人提供的价值。对我来说就太难了，每每想到自己没有什么值得拿出来的成绩，就更加的自责，又是一次自我打击。
培训还可以糊弄过去，毕竟自己一文不名，对别人没有损失，最多自己的收获小一点。但自己的商业要自己去做，无论如何也是躲不过去的。
今年我决定做直播，决定做社群，5月开始决定要把商业做起来，把自己定位为家庭健康CEO的教练，把整体自然医学进行传播和分享，可行动段段续续、情绪时高时低、难道老天是通过这件事情提醒我？
索性今天我就彻彻底底的给自己一个交代。
就给自己一个指令：每当生起一个“我没有”的念头，立刻转念，去找“我有什么”，然后写出来。
用了不到一个小时的时间，我写出了21条。
写的过程，我发现僵硬的身体慢慢的舒缓了开来。
当我不再自我否定和批判，而是接纳自己，能量立刻就不再流失；
当我开始对自我进行欣赏，我就是在给自己充电获取能量，心力也瞬间增强起来。
我觉察到：我很大的恐惧，就来自于认为自己不够强大，不会被爱，总想证明，却又发现证明无效。
其实是我误解了强大和进化的区别。
瑞.达利欧在《原则》一书中写到“追逐诱饵，要求我们必须进化，而且对所有人来说，重要的是进化而不是回报本身。
进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。
这个角度，我们可以看到完美是不存在的，它是一个目标，激发永不停息的进化过程。”
我听明白了这句话“进化是生命最大的成就和最大的回报。”
假如 “找到对自己的百般欣赏”做为出发点，
“我们真正要战胜的就是那个胆怯、迟疑的自己，让内在坦然勇敢的自己陪伴我们的一生”做为终点，
那么在整个追寻进化的过程中，我会理解“生活就是一次又一次的不同宴席，日子因你而不同，路过人间，只为欣赏每一处不同的风景。”
继续去找寻找，对自我的百般欣赏。
是必须找到！
