去年暑假，我在跑步，那是因为初二的儿子马上要面临体育中考，考试项目中，只有跳绳是他可以轻松应对的，其它，尤其是跑步，对于体重不算轻的他，腿不算长的他，尤其是平常不爱运动的他来说，真的太难了，太拉分了。
怎么办呢？文化成绩都上去了，总不能被体育拖死，上不了理想的高中吧，那只有拼命练习，把平常偷的懒都补回来啊。
暑假的第一个月，他不肯去机构找专业老师练习，我每天陪他跑，我能有什么办法呢，只有身教咯，不管他跑不跑，跑得快不快，我都先跑起来，我匀速慢跑，每天两千米。可他不能跑那么慢啊，有时间限制，必须得有速度。一加快了，他说胸口闷，难受，不由自主又变成慢跑了，或者是冲个几百米，再又走个几十米，这样下来，一千米长跑的成绩最好的都要四分三十秒，离满分成绩还差了一分多钟。
认识的体育老师都说跑步成绩要提高很难，看来跟我这样跑，只是耗时耗力，又没有成效。跟他多番游说之后，他同意报班了，因为是暑假，我有时间，所以他每天上课时，我基本都在。
确实辛苦，大夏天的，一个半小时里几乎不带停的，各种体能练习，各种辅助器材齐上阵。上完课脸色都是惨白的，衣服真正是能拧出水来。尤其是前两天上完课后，确实感觉他站立的力气都没有，走几步，就在街边的台阶上一屁股坐下去了，是我一路把他撑回家的。后来又做了很多思想工作，才得以坚持到最后。
今年暑假，我也在跑步。因为看到儿子练体育那么辛苦，才想着女儿要吸取教训，不能现在只顾吃喝玩乐，到时再来苦练，那个苦真的难吃，功夫要在平时。
小的懒散，放假前十天一直不愿意出去，说好热，好累，后来跟她进行了一番谈判，因为她本身有点小胖，我说这样不愿意运动，那就不能碰任何零食、甜品，包括冰淇淋，这样谈完之后她同意了。
我还是一样，每天两公里，匀速慢跑，她一开始跑一千米，然后一千二百米，有时也会边跑边走。管他呢，跟待在家里相比，总是有进步的。
慢慢陪她跑，她还有六年才参加体育中考，有的是时间，我也在陪跑中，锻炼了身体，真好！
