第四周检视会分享

图片发自简书App

亲爱的小伙伴们，大家早上好！

我是二组心静亦然，我的三个标签是：                                                     

1）行政工作者，喜欢早起运动。   

2）《时间管理》《日行N善》践行者。 

3）大丫头的妈妈，喜欢音乐。

本周梦想团分享的主题是：早餐和读书。

首先谈谈早餐：看到伙伴们每天精心准备的早餐，五彩缤纷。不仅颜值高，做工精美，而且营养丰富，令人垂涎欲滴。虽然我的早餐很简单，也没有颜值（所以没好意思上传图片），却也是比较健康。

比如：杂粮八宝粥、粽子蒸包、咸蛋；豆奶、面包、煎蛋；或者炝锅面、小咸菜等等。简简单单，营养丰富。

再来分享《正念的奇迹》。这本书的作者一行禅师，是位旅居法国的越南人。他告诫我们：正念即全身心的活在当下，在微笑、一吸一呼之间。让每周都拿出一天作为自己的正念日。不管洗碗还是吃饭、工作，要知行合一，不为过去所困，不为将来而惧，才能有效的调整自己的负面情绪与分别心。是对我们的成长历程非常有帮助的一本好书。

本周金勇团长提议的两个分享主题，是非常有意义的，都是我们工作生活中很重要、必需的事情。引导大家如何健康的吃饭，及成长学习中如何修心养性、坚持自我,活在当下。所以，我们只要认真照做就好。期待下周的主题分享：now正念冥想。

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水滴石穿，不是水的力量，而是坚持的力量！小伙伴们，坚持！加油！