1.为什么

我们经常一遇到问题就习惯于问自己:我能行吗？结果经常因为问题太难而直接说自己不行——这样就轻松多了，然而对自身成长并没有什么益处，毕竟是待在舒适区的。

如果我们试着这样问：为什么对做这件事有疑虑？我们的大脑就会开始思考阻碍我们行动的理由了，比如经验不足，缺乏实践，等等。

2.假设……会怎么样

这个阶段是直接推翻、打破原有的思维模式，重新组合场景，以找到解决问题的方法和途径。

比如你反应迟钝，想提高工作效率，但是因为太懒而拖着，假设你一个月之后会被解雇，然后其他公司也不愿意招你这么慢的人，你会怎样？肯定是立马制定计划，督促自己立马执行。

3.如何做

如何做，才能解决问题？还是用提问法，直至问出解决问题的方案。

比如在工作过程中老是忍不住看手机怎么办？

是什么原因引起你不断看手机？无聊？不及时看信息不安心？还是形成了习惯？

那接下来怎么做才能扭正这一不良习惯？

通过不停地提问，解决问题的步骤和答案便逐渐显现。尽管去做，发现新问题，再解决，就对了。