17岁那年，因为学习压力太大，我越来越焦虑和压抑，我记得是有一天晚上半夜突然醒来，怎么都动弹不了，然后我好紧张好怕，拼命挣扎，想张开嘴喊，这时好像看到一个个的石头般的黑影跑进我嘴里，我硬是动弹不了，耳边好像还出现一些机械噪音，后来我拼了命的挣扎醒过来后，发现自己吓得全身都已流汗湿透了。

就从那一次开始，我经常出现这些梦魇问题，我甚至害怕睡眠，不敢自己一个人睡，记得有一晚到我姨那睡，半夜醒来但又被魇住，迷糊中看到我姨从我身边走开，剩下我自己怎么都醒不过来，万分恐惧。还有躺下后才闭目几秒钟人就被魇住，动不了拼尽全力睁开眼睛，然后两眉中间有个眼睛打开了，就像我自己的双目打开那样，看到了另外空间的东西……

同时我的牙齿开始一颗颗的烂，估计是太焦虑了。去医院看病医生说是“睡眠性休克”，脑电图检查又没有任何问题，开了点镇静安神的药吃，可是病情并没有得到根治。

随着时间的推移，我的睡眠障碍并没有减轻，反而越来越厉害，比如午睡的时间如果我睡多了，晚上刚入睡时人就立即动不了，但意识是非常清醒的，脑袋很嘈杂，好像在一个农贸市场里，人声鼎沸。我又要挣扎半天，才能睡进去，睡着。

对于一般人来说，睡眠是宁静的是修复，而对于我来说，睡眠就是抗争。从一开始害怕到后来就麻木了。中西医无果，这个病让我开始怀疑人生，我觉得我们的世界不只是物质这么简单，我相信有平衡宇宙，我相信有暗物质。

因为长年睡眠不好，年纪轻轻我已有眼袋和黑眼圈，同时也影响了我白天的状态，特别容易困乏，精神不好。我查阅古代书籍，中医用“握固”的导引法来预防，所谓拘魂门，制魄户。可能是缺乏指导，我的梦魇还是不能解决。

偶然的机会我在朋友圈看到一篇文章，对姜氏中医医学研究院从心神方向疗愈产生了极大的兴趣，联系后我做了空间调整（心身疗愈技术）。现在，就算白天睡多了，晚上入睡时脑袋像开运动会、人声鼎沸的状态终于消失了。梦魇的情况减少减轻，虽然偶尔还是会出现，但已经不像以前那么压那么怕。

除此以外，院长（了凡本了老师）教我平常一定要少喝刺激性饮料，规范好自己的作息时间，形成规律，另外就是要减少杂念，思想放单纯一点，做事情踏踏实实的量力而行，这样就不会给自己太大的压力，也可以减少焦虑。

我心里终于踏实了，就是一种对头的感觉，之前也总觉得这病有点玄，说不出所以然，说邪病够不上，信科学查不出原因，单是用药也不能完全解决问题。现在终于真的可以睡个安稳觉了。

文章转载：广东省姜氏中医医学研究院