自我训练：1.发现自己的优点：人成长过程中的获得正面体验都可以成为自身的优点,优点包括社会主流的期待,也包括其它可能被社会主流价值观所忽略的内容.
你可以回忆自己从出生到现在的成长过程,详细的写出来这些人生经历,和身边重要的人对自己的影响,就知道自己的优点有很多.
如果你习惯性自我否定,可以请心理分析专家帮你做客观的分析.
2.情绪管理练习:体会一下当让你总结自己的优点的时候你的感受和情绪是怎么样的?为什么是这样的?
3.沟通练习:跟你刚才的感受对话,看看你的内心对优点这个主题的想法和体验.
我的优点：1.好奇心强，遇到困难愿意通过学习去解决！2.愿意帮助别人 3.遇到事情能够站在对方的角度考虑，不愿意做伤害别人的事情。
