最近，刚刚看到一个视频讲复利效应，大概就是你现在所拥有的一切，全都是由你过去的小习惯所带来的。一个小行为或者一两天你看不出什么变化，但是随着时间的累积，会爆发出惊人的力量。
你可以会看到某某人士突然之间变得优秀和成功，你可能会惊讶于某些人为什么会好运大爆发。但其实，这都是复利效应带来的结果，起初你们都在一个起跑线上，他和你的不同之处就是，你每天躺在床上玩游戏一小时，他每天学习新内容一小时，一天两天，一个月两个月，甚至一年两年可能都没有什么明显的变化，但是五年、十年之后，你会突然发现，你们之间的差距怎么突然这么大。
事实就是，好习惯和坏习惯都有复利效应，好习惯的复利效应会带来爆发式的成长，相反的，坏习惯的复利效应会带来爆发式的堕落。
减肥也是一样的，很多人都想着月瘦10斤、20斤这样的成果。但急功近利的结果是，极端节食、极端运动，体重急速下降，然而接下来的日子会因为前期极端控制的食欲而进行报复性的进食，简称暴食，暴食后的罪恶感又开始节食。如此节食、暴食、再节食、再暴食……形成一个恶性循环，久而久之，肥没减下去，身体却搞垮了。
其实，你只需要在正常进食的情况下，每天稍微减少一下热量，可能是少喝一杯可乐，每天天有规律的健身，一个月两个月可能看不出什么变化，一年两年之后你会惊讶的发现你身材变得很好，期间你也没有很痛苦，还形成了良好的习惯。
复利效应就是告诉大家从细微的行为改变自己，不要觉得这个行为改变一下起不了什么作用，坚持下去，就会有惊人的突破。
我们人都是急于得到反馈的一种生物，相比起每天读一些书来说，你可能立马感受不到它带给你的身心灵思维等方面的变化，你觉得多吃一口高热量的披萨一下也不会变成胖子。
相反的，看一些短刺激的小视频你能立马得到快感的反馈，这种满足是立即呈现的。所以你会不断的刷着小视频，享受在这种短暂刺激的快感中，但是一天过去之后，你会发现其实你并没有充实感，这种快餐式的快感过后尽是无尽的空虚……
所以，现在给自己定一个目标吧。
想想自己究竟想成为什么样的人，如果你想拥有好身材，那就从现在开始，做细小的改变就好，把高热量的食物换成健康餐，每天跑步10分钟或者别的容易实现的方式，不要急功近利，五年或者十年以后，你再看看你自己，究竟打败了多少同龄人；如果你想变得有智慧，那就从现在开始多读书，你不需要刻意要求自己一周要看完几本书，你只需要把打游戏看视频的时间换来读读有用的文字，不要想自己一下会有怎样的变化，一切都交给复利效应吧。
如果你不改变每天所做的事情，那么你的生活永远不会改变。越早开始做出小小的改变，复利效应就越能帮到你。
