我的三个标签：两个孩子的父亲；工程单位负责人；热爱运动和旅行。
我在没有学习易效能之前应该属于一个懒人，在工作、生活中的效率非常低。总是感觉每天都有很多的事情没有做，但是还忙的要命。一个偶然的机会，让我接触到了易效能，顿时感觉到只有通过易效能的学习，才能真正享受高效能与慢生活。时间过的好快啊，转眼间90天已经过去了。很多行动俨然已经成为了自己的习惯，觉得自己的这90天还是做了不少事情，还是需要认真的做一个总结，做的好的方面需要嘉许一下自己，奖励一下自己。
*健康
1.早睡早起：坚持每天打卡；晚上11点前睡觉，早上6点30分以前起床。
2.坚持每天打一套咏春拳（小念头、寻桥）。
3.坚持每晚临睡前泡脚20分钟。
*效能与学习
1.坚持每天写晨间日记，记录工作、生活、学习中的精彩瞬间。
2.Calendars、OmniFocus、印象笔记、简书等工具软件的学习与实践，现在已经离不开这些工具了。
3.每天听喜马拉雅时间管理100讲，或者一些对自己感兴趣、能够受益的音频节目。
4.每天抽出半小时到40分钟，进行读书。丰富自己的知识。
5.每晚7点准时收看中央电视台新闻联播节目，了解国内外重大事件。
*工作
1.运用工具类软件，对每个在施的工程项目进行日常记录与管理。
3.提前做好工作计划，列出项目清单，一一完成。
*生活
1.接送孩子，陪伴孩子做作业。
2.家人的生日、结婚纪念日等重要日子，运用工具类软件进行管理，到期准时提醒。
3.生活中的照片、档案资料，运用工具类软件进行管理，并且储存在云端。
通过90天的践行，使我改变了许多。非常感谢易效能的家人们一直鼓励我、帮助我。让我找到了行动的方向。以前做事总是拖拖拉拉，效率极低，现在能够利用番茄工作法集中注意力，完成当下工作。把所有的事件进行不断的收集，不断的整理，进而检视完成，形成一个良性的循环系统。通过收集、整理和定期检视，帮助自己清空大脑，时刻保持清醒放松的状态，不再每天活在压力、忙碌之中了。90天的践行使我重塑了习惯，升级了人生。
