龙雪目标和周检视

三个标签

1幼儿园老师

2热爱阅读和写作

3实践家务艺术的爱好者

v2.0目标

1实践睡前理想清单

十点前入睡。

睡前回顾班级一天各项情况

记录班级或一天中的三件好事。

睡前阅读心动画册或书目书籍（列有三个月书目清单）

九点洗漱、面部护理

七点到八点 ：家务 洗衣、晒衣、折叠

六点半到七点：钢琴练习曲目《可爱的家》

六点到六点半：专注的晚餐时光

五点到六点：回到家的料理时间

9月五件要事：

1一家人的健康

我和孩子的身体调理：我和孩子做了两次身体调理。本来想的给孩子做，想不到去的时候医生也给我看。于是就和孩子一起调理。我比较关注孩子的尿泡问题和脊柱侧弯、以及脾胃的调和。医生给了很好的回应和好的方式。我自己也看了七个生命过程了解了一部分孩子器官发展的过程。医生说孩子发展的很好，先天因为是臀位出生，脊柱的这个考虑是先天带来的，不严重。他也谈到这不是疾病，教了简单的类似练操的一个动作支持复位就好。后来结合理解：散步、户外的活动帮助肌肉发展是正道。尿泡的话也给肾脏一些时间让它发育完整，不需要焦虑，但是可以继续关注饮食，从脾胃调和开始。

3昨天和苏医生聊后，国庆期间想带妈妈去看一下苏医生。

4罗绚:想给罗绚预约时间让他做一些调理。

5推荐我姐去看苏医生

二健康的食物

每天早上会熬不同谷类的粥，有时会根据谷物的不同添加红苕、百合、葡萄干和花生。

早上会搭配中式的馒头、包子、花卷、周六做了一次华夫饼。

小菜：凉拌西兰花、胡萝卜、青菜、榨菜、豆腐乳、海带味增汤、卤豆筋。

三有预期的节奏

1节奏上：周天在奶奶家，晚上回到家就较晚，感觉孩子还想在家里玩一玩，但是时间已经到了过了睡觉的时间。家庭生活就缺少了一些呼吸。但是和比起家人团聚以及老人的需求，也觉得是合理和需要的。后面考虑可以下午早点回来，在家晚餐，即使吃的简单一些。

2周三、周四、周五开会：和罗绚商量达成一致：不带孩子去商场（以前爸爸喜欢带孩子去吃寿司买野面包）、周三、四不去小朋友家做客、我尽量会提前准备一些烧菜，如果不能保证，可以在家附近吃一些容易消化的食物。

四户外活动：

1爬山日：一家人去爬了山，带了雨具。上到一大半，下起小雨也不恐慌，孩子和爸爸快速跑下山，我在后面追，几乎追不上，只是不至于掉队太多。爬山的过程很愉悦，孩子和我们身心轻松、有很多感官的不同体验，感觉到很满足和收获。

2中秋节中午在八宝街陪樱桃奶奶聚餐，结束聚餐后从八宝街走路到我外婆家星辉西路，一家人走路很快乐，走拢都流汗了！很舒服。不远不近。

3学校未完成工作

完成三分之一写周五观察活动的计划

节气和教师、孩子、天气的观察 未做

4计划出学习英语的计划表和时间

1还未联系老师 和老师们交流后考虑，虽然这不是最急切的，但是也应该有意识提上议程，会和罗绚再商量一下，协调一个时间预约老师学习：考虑周三下午六点到七点 一对一学习

2看英文书 ，这周结束七个生命过程的书以后，国庆期间把家庭工作者的原文和翻译结合看，并做新词汇笔记在群上分享。

3听英语歌曲 和朋友分享

5申请活出自己的公众号

国庆期间开始申请

以及整理一到两篇文章发布

一、三个目标践行情况

1睡前清单的部分：每周一、周二节奏是可以保证，周三教委会、周四全体会议、周五两场会议 开会吃完饭回来就比较晚

保证九点洗漱、因进入学习，班级回顾没有做了、书写一天三件好事，看书《十二感官》《七个生命过程》，基本能在月底看完。较粗浅，因是学校的书，不能画线和笔记。

2起床到出门清单：早餐准备得游刃有余，可以专注陪伴孩子起床

3学习英语 ：这个月开始联系老师，找到自己的学习方式。阅读原文。

4家务情况

和孩子用家务清单， 孩子很喜欢这种画画的方式，被鼓励了做家务，孩子过程里很专注，也有创造力，转化的时候需要一些时间，后面一项项的检查会帮助我做更多的工作。 很有成就感 。

5学习

这周参加了塔卡的五感学习，收获很大。稍后再整理重要的知识点.

二、八大关注

1健康

2家庭

3工作

4社交

5艺术活动

6自我学习和成长

7户外活动

8衣装搭配（本月学习了衣橱博物馆）