有一次无意中看到一个养生类的节目。
一个知名医院的专家说：“当你自己注意到自己身体的某一部分的时候，就说明这一部分出问题了，大家仔细品品吧。”听到这话，我很有感触。
我是从什么时候开始注意养生的呢？是从我腰疼开始的。
腰疼困扰了我好几年。刚刚20多岁，我的腰已经不行了。不能着凉，不能有太多累活，不能手提重物，这些不能，让我的生活极为不便。
一个二十多岁的人，即使是夏天，腰部也围着一个红豆袋，暖宝宝一年四季离不开，一些止痛的膏药没有效果。
怎么办呢？只能求助于医院。
先是有大夫说我肾虚，开了好多六味地黄丸，没有效果。医生说有可能腰肌劳损。我决定要停止了，不对，方向不对。
于是我又去医院排队挂专家门诊。
幸运的是，医院离家近，我排完队挂号后，还能回家吃个早饭，然后再去医院等专家。就这样，我坚持了半年。
专家的办法很简单，吃药，一大堆的中药，非常苦。但专家就是专家，腰酸，腰疼有了很大的缓解。我终于可以不用吃中药了。
虽然偶尔有腰疼的情况，但是已经不严重了。过了一段时间，我关注了一个养生类的公众号。
现在回过头来看，这些养生类的小文章，都是我们生活中的一些常识，没有特别深奥的道理。但是，我就是缺乏生活常识的人，所以到现在为止，我还是特别感谢它。
造成腰疼的原因，我总结了一下，大约是这几个：
1.公司的空调直对着我，太凉了。尤其是夏天大家都热的时候，我已经觉得冷了。
2.自己生活不注意，爱吃雪糕，冰棍等这些大寒的食物。
3.工作原因，经常出差，每次出差都会拎一个大箱子。公司有同事也有腰痛的毛病。
我想，我的身体这还是太凉了。
应对的方法有二个：
1.熬姜枣水。姜一小块，切丝，红枣三粒，红糖一块，加水熬4个小时效果最好。为此我买了炖锅。我一般是晚上睡觉前插电，第二天一大早先喝姜枣水。
2.泡脚。用艾叶水泡脚，一周二次。
姜枣水喝了大约有一年，泡脚我只在冬天做，其他季节太热也停止了。但我的腰酸，腰疼的毛病再也没有了。
这算是养生吗？我想，这应该是的。最少这从根本上解决了我的健康小难题。我也因此更注重生活中的小细节：超级爱吃水果的我控制水果的量；即使夏天也要尽量少吃西瓜，其他季节更是不吃了；尽量做到荤素搭配，多吃蔬菜；每天吃早餐……这些细节让我有了好身体。
养生，从什么时候开始都不晚，只要你从开始去做，就比什么都不做强。
