一、与光同步
坐标：深圳宝安 天气️：阴有小雨 周六
就寝23：56 ️晨起04：22
昨日午休/冥想:60+13min；睡眠约6h
每一夜，都能干干净净、心安理得、精疲力尽地入睡；每一天也能清清爽爽，心平气和，精神充沛地醒来，这就是最好的生活
️️【这周将发生】背学一篇《道德经》/天
【2月将发生】学习《道德经》29篇；
学习《理财小白训练营》；
工作授课40小时。
二、高能要事
【今日三青蛙】
1.学习：《道德经16》&《理财小白训练营》；
2.工作：备课地理@冠维&整理资料；
3.健康：运动半小时。
【昨日三青蛙】
1.健康：跑步三公里；完成
2.学习：《道德经15》《小狗钱钱》；完成
3.工作：备课与网课@冠维。
三、【成功日记】
1.早起完成学习和默写《道德经》第15章；
2.上午完成2小时备课+2小时网络授课；下午继续备课1小时；
3.下午室内跑步，目标三公里，实际完成五公里，因战疫太久不跑而停不下来的节奏。
5.傍晚同事老刘路过公司，都戴着口罩聊了一会；晚上空余与朋友们微信聊聊。
4.晚上完成《小狗钱钱》后半阅读，累计用时3.5小时，并简书输出五百字读后感；
5.晚上致电问候家人，未接，延后明天。
四、【继续精进】
一个人充实的一天，继续精进！
五、【好习惯打卡】
周 一 二 三 四 五 六 日
1.早起打卡：[][][][x][x][][]
2.三只青蛙：[][][][x][x][][]
3.运动锻炼：[][][][][x][][]
4.读书半时：[][][][x][x][][]
5.高能要事：[][][][x][x][][]
6.午休冥想：[][][][][x][][]
7.零点早睡: [][][][][x][][]
六、【寄语自己】
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被举权。
