现在这个社会出现了很多反常的现象，许多七八十岁的叔叔阿姨活的很自在，心态很年轻，从他们身上能够感受到对生命的热爱；
相反，现在很多十几岁、20多岁的年轻人却每天拖着疲惫不堪的身体上学、上班，做什么事都没有热情和动力，给人一种懒洋洋、没有生气的感觉。
现在的科技那么发达，社会发展比以前好很多，按理说生活条件变好了，我们也应该会呈现出更好的状态才对呀 ，但为什么结果却相反呢？
《黄帝内经》里说，以前的人们懂得养生之道，能做到饮食有节制，作息有规律，不过度劳累。
而现在的人们却把酒、奶茶、各种饮料当成水喝，家里必备品，把各种反常的生活状态变成平常的行为习惯，过度耗耗尽自己的精力。
晚上“战斗”到凌晨，白天休息到下午。早晨该起床时不起，晚上该睡觉时不睡。整个生活毫无规律可言，完全违背了人体身体的自然规律。
我们总是要等到身体“逼”着我们不得不休息时，才舍得放下电子产品和各种软件。每天都在过度的消耗自己的精力。
以前的人们都淡泊明志，心境坦荡，没有恐惧，即使经常劳动，身体也不会感到疲倦。吃什么都觉得美味可口，穿什么都心情舒畅。
现在的人们不一样，始终向周边人看齐，别人吃贵的好的，自己哪怕条件差一点也要跟上；看到别人穿名牌的衣服，背着名牌的包包也要赶上；看到周边人奔赴千里去看自己喜欢的爱豆，不管再远花费再多时间精力也要去看看自己喜欢的爱豆……
听到别人说什么就信什么，看到别人做什么就做什么，总是害怕自己落后于人，怕自己不合群。几乎没有时间去思考和辨别什么是对自己真正有益的。
很多人都在讲健康是1，其他都是0。但我们现在在做的大多都是看似很重要的事情，而最重要的身体健康往往是最容易被忽视的，很多人不得不到了医院时才意识到保养好身体的重要性。
让我们一起了解身体自然规律，做到饮食有节制，作息有规律，静心享受当下的拥有的一切吧。
我是安心，在这里用好书陪你，把日子过得笃定而明亮。
