锻炼我倒是一直都坚持着，所以我的身体素质比一般人要好些。但是真正的健身是从上个月才开始的，刚开始只是想减减过年堆积的肥肉。没想到越学习越觉得其中有趣，也关乎着以后的健康，所以我要好好学习和坚持。
健身不到半个月我就瘦了10斤，肌肉长大了些。整个体型看起来像那么回事儿了。但是自己才没骄傲几天，就感觉哪里不对了。
原来是器械的使用和动作上有很大的问题，导致锻炼单个部位时，有些部位也会跟着酸痛。原来是因为我太自负了，每次用重量的时候用的是别人的两倍以上。觉得只要拉起来了就是锻炼到了，殊不知，这样是全身在锻炼，更多的是某些大肌肉群在发力。而该发力的没有刺激到位，所以导致体态在向不健康的方向发展。
最近越来越的发现自己身上的毛病，和自己身上独特的问题。这需要和教练多沟通，多交流！跟着专业的教练学习才会健康的锻炼，不学习，不反思的盲目训练，最后的结果比不锻炼还严重！
健身是因人而异的，每个人的身体都是独特的。只有认真的学习和感受才能发现自己的与众不同，这样才能塑造一个完美的身材，强壮的体魄。
我今天发现我骨盆前倾有多严重了！不说了，我得去找找相关的资料详细了解了解……
