1.守在孩子身旁倾听
倾听需要守在孩子身旁，可以做些不要紧的事情，比如孩子画画时，你可以坐在旁边翻看杂志。
2.孩子诉说时全心倾听
孩子觉得有安全感才会诉说，这时你正忙着也要暂停，认真倾听，鼓励他多说，但不要提一些查究性的问题。
3.不要轻易给建议
放松倾听孩子诉说，可以表示肯定、赞赏，但切忌随便给建议，简洁地表达出关切，并对孩子有信心即可。
4.掌握好倾听时刻
青少年需要较长一段时间放松的接触才愿意倾诉，可以这么做：
001孩子躺在沙发上看电视，就挨着他坐下来。
002孩子在做作业，可以在旁看书.
003周末的深夜孩子比较爱倾诉，这段时间可以和孩子聊聊天。
5.倾听琐碎话题
即使谈及琐碎的事情，也要认真听，重要的谈话往往始于那些看起来并不那么重要的话题。
6.一对一时间
要调整正在下滑的亲子关系，就必须使用一对一时间，只有你和孩子，并由孩子决定做什么。
7.认真处理自己的烦恼
如果不能继续倾听就说出来，但不要向孩子发泄，可以找其他人诉说你的烦恼。
8.预约时间讨论
对于棘手的问题，比如早恋，可以提前和孩子约定时间讨论，孩子心理有个预期，就不用时时担心你向他发难。
9.帮助孩子治愈情感伤害
留在孩子身边倾听，除了理解安慰不要多说话即使孩子，把烦恼归咎于你，也不要申辩，重要的是让他先把情绪发泄出来。
10.灵活地留在孩子身边
孩子在宣泄情绪时可能会让你走开，不妨这样做，退到他房间门口或者告诉他过几分钟再来，让他知道，在他难过的时候你会陪在他身边。
