秦羊友道：寒露| 赏盈盈秋露，采滴滴鲜活
十一小长假结束了，这个假期你玩儿得开心吗？
今天是上班第一天，也是二十四节气中的「寒露」，寒露是秋天的第五个节气，《月令七十二候集解》中说：「九月节，露气寒冷，将凝结也。」意思是寒露时节的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露·三候
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”
一候|鸿雁来宾 此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；
二候|雀入大水为蛤 深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；
三候|菊有黄华 是说在此时菊花已普遍开放。
寒露·养生
俗话说“吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。十一小长假期间，很多北方的小伙伴更是深有感触，秋雨连绵，气温骤降。此时一定要注意日常养生防护。
寒露时值暮秋，此时的饮食调养应以滋阴润燥为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、羊奶等柔润营养的食物以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等以防引发秋燥。
羊奶 秋季好伴侣
萧萧秋意重，依依寒色浓。寒露已至，已经隐约可以听见冬天的脚步声了，在此提醒大家：寒露气凉，勿忘添衣。
