乍一听“值周班长”这个称号，是不是很炫酷？
刚开始我也这么觉得，因为我觉得当值周班长，那就等于有权利在群里做任何事情。（小样，你就先美着吧！嘿嘿！）赶紧接龙上个名额！
填完这一晃，时间过去了一个多月，上周日晚上10点半，飘飘在群里问下一周的值班班长是谁呀？来交接啦！我这时候才意识过来，是我哎！
需要交接什么？我突然大半夜的紧张起来！
我之前都干嘛了？我赶紧翻看上一周，交接记录，完了，又被我删了。
我起床走到客厅，想着怎么用语音说，说什么？想了一下，又丧气的回到了卧室。
我只能听飘飘说，听完了好不容易把平时班长做的事情罗列了一下，发到群里，并且默默的打开了闹钟界面，突然间感到身上的担子压了下来！
明天谁分享？几点分享？海报做了吗？宣传语呢？这些我都不知道！这时候已经夜里十一点半了，天天嚷嚷着早睡早起的我，又一天完败了！
一想到时间，赶紧联系，定闹钟！一气呵成！被子一蒙，睡觉！
8月12日，值周班长第1天。
大家看我调的闹钟，原本7:00起床的我，调到了6:15，还怕我起不来，又加了几个闹钟，在这里我特别感谢alisa小伙伴，知道周一是她的分享，前一天贴心的把海报什么都准备好，让我在“耀武扬威”的第一天没有那么慌乱，感谢她给我们带来了爱的12字箴言，铭记于心。
❤12字真言❤
用爱沟通
用情表达
角色扮演
这让我重新去审视自己的家庭，审视平时自己的行为语言，让我知道好好说话是多么重要的一件事情-用爱沟通。
家是讲爱的地方，不是讲道理的地方。
8月13日，值周班长第二天。
第二天好像没有那么慌乱了，前一天晚上就和班长确认了海报及宣传语，感觉安心了很多，也感谢我们21班各位班委的关心和各种热心帮忙！
同兰班长给我们带来了肥胖，会给我们带来什么？
我们听着同兰班长介绍肥胖的危害，脂肪肝，以及很多事实案例，看着触目惊心的脂肪油脂，深深的感受到肥胖会给我们带来什么？
也让我们从饮食上运动上，各方面注意关注自己的健康。
下面是BMI指数，大家有兴趣的可以测一下你的指标是多？
BMI（体质指数）=体重（公斤）／身高（㎡）
感谢红彦老师的全程翻译并且贴心的给我们发出了健康饮食明细。：
虽然我在看到的同时，正一口咬下半个包子，还是肉的，但是张胜萍大哥说想吃就吃，于是，我在他说完之前我已经把包子吃完了。
感谢李婷老师分享的吃法：
李婷：分享一个微习惯。
吃饭的时候，我们有意识的控制自己咀嚼的次数，尽可能的多嚼一会，因为我们每咀嚼一次，神经传递给我们大脑的信号就是吃了一口东西。通过多咀嚼的方式，可以增加我们的饱腹感，当然可以比平常稍微少摄入一些食物。有建议表明，每一口食物咀嚼达到30多下效果会比较好，刚开始做不到的话，可以咀嚼20下。
以及张胜萍大哥每天的推肚子和敲肝胆经。
这一天我发现我们群里面特别的活跃，以前从来没有注意过。
8月14日，值周班长第三天。
红彦老师为我们分享，如何改掉一些坏习惯？
我做海报的三脚猫功夫，竟然还有人夸我。
不断学习中。。。
以下来自红彦老师：
我们生活中经常有一些习惯。
1.双11或者双12的时候，不停的买买买，将不用的商品搬回到家中，使家中的生物商品越来越多，但是很久都没有用而是闲在那里。
2.某一个人对你有言语冲击的时候，或者是伤害了你以后，你会不会时时的记在心间，久久难以释怀。
如果是这样，你怎么改呢？彦姐教你改掉坏习惯！
感谢红彦老师的分享，也让我这个节点“千手观音”准备戒网！
对了！
当天晚上就得到一个好消息，就是22班成立了。
我们日更演讲，真的是队伍越来越壮观！
发完红包赶紧滚去睡觉。我的目标是6:15起床。
8月15日，值周班长第四天。
早上6点20分，我照例把前一天晚上做好的李婷的宣传稿和照片发到群里。
结果6:28李婷告诉我今天是大健分享，并不是她，我当时就着急了，赶紧去往前翻记录。结果啊，是我搞错了，我把李婷的接龙给接没了。
还好昨天我和大健确认了一下照片和宣传稿。这时立刻和大健电话确认好，赶紧打开不熟悉的微商相机把时间改了一下，发到了群里。（又是一气呵成！哎）
万幸啊，大健刚好是有空的，我在电话里听到了车的声音，终于等到了7点，大健开始分享了。
整个分享还是非常成功的，虽然到最后我发现他还是在公交车上，一方面突破了自己，另一方面解决了我的尴尬。
在这里我再次对大健说声抱歉，也说声感谢。
你的分享感动了我，你和父亲虽然只相差了17岁，但是你的父亲用言传身教的方法告诉你笑对人生，教给你，你再带给家庭，带给了大家，笑对人生是我们每个人应该面对生活的一种态度。
这么一个小插曲就过去了。
因为22班开始了，所以我们的大哥就去22班赋能了。
等他那边结束之后，我们这里也结束了。
当大哥说到在22班连续讲了三天，今天已经讲了70分钟的时候，我突然想到我昨天晚上新建了一个社群，而我的感觉就是我要把社群当成孩子一样对待！
可能自己没有社群的人是感受不到的，但是我相信张胜萍大哥这样两年拥有了两大社群的感受是不一样的。他是真正像对待孩子一样对待我们这个社区，我们每个人都能感受到他的温暖。
大哥，您辛苦了！为了我们的成长，您真的操碎了心！感谢！
下午，在写《海星式组织》复盘的时候，截图朋友圈，突然看到了第五章，顿时灵光一现，我身边不就有一个宝嘛？为什么不写他呢？
于是就有了这篇文章你身边的海星式组织，这里再次感谢张胜萍大哥，除了打赏外，您让我这最多100+阅读量的小号突然来了400+人围观。
感恩遇见！✨
8月16日，值周班长第五天。
李婷老师给我们分享，关于肠道的那些事。
通过李婷老师的分享，让我们知道肠道健康的重要性，每个人都应该对自己的健康负责，对每天吃的食材以及作息习惯都要控制好！
感谢李婷老师的分享！让我知道尽量别用外力去改变我们本来应该正常的功能，比如：灌肠！
8月17日，值周班长第六天。
周六，我还在上班，特别忙。
最美新疆姑娘晶晶发给我们，精致的女人是什么样的？
不知道多少人看着海报流口水啊！！！
通过晶晶的分享，让我们知道无论哪个年龄阶段，我们都要把自己最美的那个模样显示出来，你本身就值得拥有那些美好！
感谢最美新疆姑娘晶晶！这身材！啧啧啧。。。梦寐以求啊！
因为周六事情特别多，导致我竟然没有提前把第二天分享的海报和宣传语做出来！这是多么失职的一件事情！！！
那时是夜里11点半，我赶紧联系青青，想着别睡着了啊，要不然早上赶不上，还好，她还没有睡，还在外面玩，说她自己做海报，我心里想着这么迟她还和朋友玩，哪里有时间做，赶紧打开软件，挑了一个我觉得很适合青青的背景，做了起来，小白就是小白，一做就要十来分钟，好了赶紧发给她确认，收工，安心睡觉！
8月18日，值周班长第七天。
现在早上都不需要闹钟了，一觉醒来就到了6：20，我眯着眼睛打开微信，直奔21班，把宣传语和海报发了出去！
6：30大眼美女青青就给我们带来了《空性和种子》，等等，不是说外婆的故事嘛？我的海报还是外婆的故事呢！
听完故事，点评完，第一时间把海报改了，追求极致！我可能不是双鱼座，是处女座吧！
有“压力”的一周，愉快的结束了！
我原先觉得“当值周班长，那就等于有权利在群里做任何事情。”
现在我觉得，当值周班长，起一个链接的作用，加强自身的沟通能力，社群运营能力，即兴表达能力，关键就是：全心全意去服务整个班级！用心做好“一周班长”这个角色！把他当自己的孩子一样对待！
感谢这一周21班所有小伙伴对我的支持、鼓励和赞美！❤我全盘皆收！
晚上将会迎来值周班长的交接仪式，陈蓓姐，我相信你，一定会比我做的更棒！让我们的班级更加的充满能量！
超级能量班，能量冲破天！
sunny
张胜萍日更演讲群21班570
2000万粉丝年糕妈妈点评官
演讲思维导图手绘达人
微信号：sunny4490
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