其实每天面对的最多的是如何平复自己的内心，

把心安顿，

就需要拿到心。

实际上自己觉的需要平复的心并不存在，

一切都是自己的妄念。

你觉的自己心乱才需要平复，

而你不觉得就不需要平复。

那么到底是怎么回事呢？

因为把思想放到我上面了，

就情绪不稳定。

像开车一样往远看，

只要不断的训练自己向远看，

觉的郁闷了就向远看。

同时，

也要在现在体会到现在的美好与快乐。

回想自己在孩子小的时候，

带他去参加各种培训班，

当时也会有各种工作上的事情打扰，

自己也是很惆怅，

很郁闷，

现在回想起来，

实际上当时还是很美妙的，

只是当时自己的关注点在不如意上了，

未察觉或者未深刻的体会当时的美好。

动动你的腰腿，

活着就是一种美好。

在追逐的路上，

要能体会生命中的小美好，

追逐才变的有意义。

追逐的意义在于哪里？

生命的本质，

活下去，

活好，

活的有意义。

3个层次的追逐都是融化在每个人的基因里了。

每项追逐都要向远看，

向当下的自己看。

远看是释放压力，

当下看是体会美好。