你好，我是康妮Connie。

非常高兴这周能跟大家一起共读这《朋友还是敌人：儿童社交的爱与痛》《斯坦福大学人生设计课》两本书。

那么现在，我来回答一下书友提出的问题。我们一起交流一下。

问题1：自信心不足的父母

彭海燕：特别想请教康妮老师，像我这样小时候没有通过这样的训练，一直到现在在社交方面都还是自信心不足的父母，在自己身上有什么好的办法来弥补和修正吗？

康妮：我告诉你，海燕当然是有的。其实像我教你做的成就箱和优势链，大人不用做这种具体的形式，但是你一样要告诉你自己，当你做了任何东西值得你自己骄傲，你就拍拍自己的肩膀，说我做得好！多肯定自己，多看到自己的优势，这点是非常重要的。

另外呢还有一些好的办法，比如说，如果你觉得将要去面试，或者见一个重要的客户时自己信心不足，那么你在面试之前或者跟客户见面之前，找一个安静的地方做一个高能量的姿势。

你做这种超人或者是神奇女侠姿势，就是两个脚分开，与肩同宽，然后把手伸上去呆两分钟，这样呢你身体的荷尔蒙水平就会发生变化，你就会变得更加有信心。

所以第一是常常肯定自己，看到自己身上的优点。第二呢就是可以利用一些技巧来提高你的自信心水平。

自信心是要一个长期的过程，那既然你有了这个意识，知道需要培养自己的自信心，那么就从一点一点做起，找一些容易摘到的果子，也就是你做得更得心应手的事情开始，那么你就去做，做好了以后呢，你就会对自己有一个肯定。然后就可以尝试不同的东西，然后在不同的尝试当中获得成功，这样你就可以积累起自己的自信心。

希望这个能对你有所帮助！

问题2：女性如何平衡自己

董建芬：社会对女性要求特别高：工作、育儿、社交、自身素养……如何平衡，兼而有之？谢谢老师！

康妮：其实啊，我特别同意你的观点，确实，社会对女性要求高。我们不仅要工作，还要担当啊养育孩子的主力军的工作，那么我们又不想放弃对自己的要求，所以还有一定的社交的需要，还有提高自身修养的需要。

我是怎么做的呢？我给自己的原则就是，每天三件事，不求多。因为我们不应该跑得比自己实际能力更快，有多少力就使多大劲儿，你不要说我要像别人一样能做这个1234，不是这样的。你只要做好自己，做好对你自己最重要的三件事就够了。

比如说在工作上，今天你最重要的事情是什么？在跟孩子的亲子关系中，你最重要的事情是什么？在社交上，这个星期有没有最重要的事情？每天可能都要有工作的事情和育儿的事情，非常重要，但是社交这个活动并不一定是要每天去做的。

同时呢，自身素养的养成也不一定是每天要做的。比如说对我来讲呢，我现在一直在学习油画，那我真的是要每天都画油画吗？因为一拿起画笔其实就要画两三个小时的时间，在繁忙的工作生活当中，这样花很多时间来提高自身修养，或者说让自己产生心流的活动也是不可能的。

那我怎么做呢？我就一个星期给自己分配两个小时的时间，让自己做自己提升自己或者产生心流的活动。我在每一天可能会有不同的主题日。

比如说周一是我集中精力安排这一星期的工作时间；

周二可能是我要集中录我的自媒体或者写作的时间；

周三呢，可能我要跟孩子做一个特别的亲子活动，比如说每周三晚上我们可以一起看一部长篇的电影；

周四我安排专门跟朋友吃一个午餐，每个周四都是这样；

那周五呢，可能是跟我老公约会的时间。

所以根据不同的主题日，每天抓三件最重要的事情来做，这样的话呢，长久以往我是可以兼顾到我自己对自己的要求，和社会对我的要求。我不知道这个方法会不会对你有所帮助？

问题3：如何反驳“人还是得靠命”

珊susannah：昨天打算和同事一起听“人生设计”，但他们只听了一点，因为他们觉得听这话题，像传销打鸡血，会加重精神“压力”，认为“人生不是你设计了就行，还得你有这样的命”。我的疑问是：如何去反驳这样的想法呢？（目标不是让他们接受这些，而是希望自己可以调整自己，我也有认命的想法，因为曾经的经历。）

康妮：珊susannah，我跟你讲啊，就是其实这个就是我们思维的一个转变。当你意识到，“我的人生真的是可控的，我能够设计我的人生”，这一点主观能动性，你一定要相信自己。当你相信自己，你的心态就会在瞬间改变，一旦你的心态转变了，你就可以去扩掌控你的命运。

因为其实这个世界上的事情有我们能控制的，也有我们不能控制的。如果你把时间和精力放在那些我们不能控制的事情上面，你可能更会觉得失落，更会觉得挫败，那你可能有更大的精神压力，而且会告诉自己，“你看，我说不行吧，我干嘛要去学人生设计，根本不可能设计嘛”。

但是我告诉你，很多事情都是你能够掌控的，比如说我刚才说的，时间你是可以掌控的；你要完成什么目标，你努力的方向，你是可以掌控的；你要学习的领域是你可以掌控的。把时间，精力放在这些我们可以掌控的事情上面，你可以去努力地学习，去努力地积累，去努力认识这方面的人，那么你的人生就是可以设计的。我不知道这个回答是不是能回答你的这个疑问哈。

另外呢，像你所说的，我们不需要去改变那些我们身边的人。不能他们认为人生不能设计，我就要随波逐流，或者就按我现在既定的轨道，或者是被别人设计我自己的轨道。你就做好你自己，因为你自己的心态转变，你自己行动上的转变，你如果发生了变化，一定会对他们产生积极的影响啊。希望这个对你有所帮助！

问题4：孩子太自来熟了，这样好吗

Chiquita~姣：我想请问我们家的老大男孩是个外向的孩子，总喜欢自己去小朋友家串门，还在人家吃饭甚至还要在人家睡觉，说教了很多次都不管用，一直很纠结的事情，他是属于那种自来熟和谁都能说上话的孩子，我觉得有些过了，想请教老师该如何说教呢？期待您的回复和方法，谢谢。

康妮：姣，我是这么想的啊，天生外向的小孩，在这个社会当中，他其实是占便宜的啊。因为社会本来就是一个倾向外向的，你只有爱发声，能说的出话来，让世界听得到你的声音，你才会更更容易被社会所看到，被别人所看到。

但是呢，你担心他会不会有点儿过太自来熟了，那我就告诉你，其实管教孩子啊，我觉得只要把边界设置好了，在这个边界之内，他想怎么样就随他去了，不要条条框框说教太多。

如果你认为在别人家睡觉是不允许的，或者说对孩子起码是不安全，你不想让孩子在外面睡觉，那么就告诉他这是家里的规矩。

我们家就是对孩子讲，我们不到外面去过夜，也是一种安全的考虑吧。所以，这个呢就是我们家的习惯。他们的小朋友很多都是会去别人家去sleep over，就是去别人家过夜，那我们孩子说，为什么我不能去？

我说，“没办法，这就是我们家的这个规矩啊。我们家的规矩，就是为了保护你们的安全，安全第一。因为我们不知道别人家是什么样的情况，即使你认识这个小朋友，我们不知道他的父母的情况，即使也认识他父母，有可能有兄弟姐妹，有不同的情况，对不对？“

因为其实在美国呢，我听到很多小孩子青少年第一次接触黄色的，色情的东西，就是到别人家去过夜，看家里大人的有的东西、大的哥哥姐姐有的东西，我也是觉得很担心的，所以我们家从来不让孩子到别人家去过夜啊。

所以，我觉得只要你给孩子树立好了边界，说明哪些东西是不允许去做的，其他事情，他外向，去串串门啊，只要是你认为安全的东西，我觉得是没有什么太大关系的。或者说，你认为安全的家庭，认识的朋友的家，去吃吃饭也没什么关系。

所以我相信，只要你设计好边界在里面，给孩子充分的自由，就是对他的支持。

问题5：孩子特别内向，如何引导

徐阿敏：我还有一些疑问想问康妮老师：因为自己和孩子生活在农村，可能在教育问题，周围的环境也带来了很多问题，比如我家孩子也是比较内向，我知道每个孩子都有他的天性，我也尊重他们，可是家里人总是无意间说你看看你堂妹，话多，聪敏伶俐，性格开朗等等，我该如何引导我家孩子做他自己，每个人都有不同，还有一个问题就是我家正处掉牙，两个门牙都掉了，他担心同学会嘲笑他，不敢上学，老师我该怎么教育？

康妮：嗯，阿敏啊，你这是两个问题。

第一就是内向的孩子，在这个社会都倾向于更喜欢外向孩子的时候，你怎么教育他尊重自己，然后产生这种自信？

我觉得，你就是跟他讲，内向的孩子有内向的优势，外向的人有外向的优势，

你把两种人的不同优势告诉他。你说科学研究呢，内向的人是非常善于做研究工作，也非常善于做老师，去讲课，做演讲，也非常善于跟朋友结交非常非常深厚的友谊，然后呢，举一些内向的知名人士的例子给他，让他觉得，诶，内向不是不好。

那同时呢，你要会教会他一些基本的对人处事，或者说谈话的技巧。这个我在讲这本书的时候，我相信已经讲了很多。

那么另外关于门牙的事儿啊，他怕同学嘲笑他，你就跟他说，“这个真可爱呀！我们每个人都掉过牙的。你看，妈妈这个大牙，也是后来长的。如果谁要是不掉牙一直是小baby小乳牙的话，那恐怕他将来嚼不掉东西了，会很难看。

所以，这就是一个过程啊，是很自然的一个事情，你同学绝对不会笑你，因为他们自己慢慢也会掉牙的。有的人比你掉的早，当然有的小朋友如果他们都晚，你看着吧，他们很快也会掉的，他们说不定还会问你诶，这个掉牙是什么样的感受呢！”

这个千万不要放在心里。我觉得啊，如果你不想让孩子有这种担心和恐惧，你自己就不要有这个担心、恐惧，也不要把这种感觉传递给他。

告诉他“诶，这是每个人都要经历的，你只不过先经历了，那说不定你发育更早，你可能会长得更高更快呢”，把这个变成一个正向的东西。

另外呢，你也可以让他赶紧画一些漫画啊，或者说你自己多给他拍照，你说“哦，你真的好可爱，很快就两只牙就长起来了，以后这两只牙再也不会掉了，所以我要珍惜你个特别可爱的时候，多给你录录像，多给你拍拍照，或者我们可以画一些你的画像，留下来做纪念”。所以完全把这个转变成一个正向的经历就可以了。希望这个对你有所帮助。

问题6：三岁的孩子不爱说话

于双燕_pex：我儿子快三岁了，出门见陌生人不爱说话，也不愿意跟陌生人玩，在家里也做了角色扮演游戏，他也进去角色跟叔叔阿姨打招呼，但一见到陌生叔叔阿姨，甚至认识的叔叔阿姨他还是也不打招呼，我很发愁，怎么办？有没有更好的办法？

康妮：我跟你讲啊，他才快三岁，真的好小好小呐，他后面呢还会发生很大敢大的改变，这时候你就是要去多鼓励他。

比如说临出门之前，因为你已经跟他讲过很多次了，角色扮演了，那么临出门之前，你说，”诶，今天我们要见这个叔叔，这个阿姨记得吧，上次诶叔叔阿姨跟你一起玩的，给你买过礼物的，今天妈妈要求你不多，只需要你跟叔叔阿姨握个小手，眼睛看着叔叔阿姨，说个叔叔好或者阿姨好就可以了，好吗？”

这样呢，跟他商量好，打好招呼，然后到那里呢，你说，别忘了你要做什么，然后提醒他一下就可以了。因为他确实很小，所以这个呢，你就是一种鼓励的态度，跟他讲就可以了。

慢慢他再大点，四五岁或者上小学了，你就跟他讲，“这个是规矩，你一定要做好，如果你不能做的话，下次我们再努力”。

所以这种纠正孩子呢，都争取把它变成一个正向的经历，把它变成一个能够鼓励孩子现在今天没有做好，但是下次你可以做的更好，变成一种鼓励的方式去影响他，希望这个对双燕有所帮助！

问题7：如何建立友谊

高淑媛：我是高中学生，如何快速的与同学们建立友谊，快速的融入一个陌生的班级？

康妮答：这个呢，你可以到康妮美国频道我的文章里，或者在我的《如何结交比你更优秀的人》的书里去看，都有这方面内容的诠释。淑媛，我告诉你，才是高中生，怎么样进入一个陌生的班级：

第一就是你可以去赞美他人。

赞美他人，是你和别人拉近距离，在对方心中给给你好感的一个最快的快捷的方式。所以你要见到同学以后，发现他们身上的亮点，比如说，诶，你这件衣服穿的真帅气啊；或者说诶，你这个作业，字写的真漂亮。看到其他同学身上的亮点，不吝啬你的赞美。赞美不是拍马屁，不是卑躬屈膝，把你心底里的善意发送给别人，这就是赞美。

第二点呢，就是迅速的找到你和对方的共同点。

因为你是同学嘛，总是你要介绍自己，在你介绍自己的时候，就要讲到自己的特点是什么，你的亮点是什么，你最喜欢做什么。

你们高中生呢，可能大家背景都有相似的地方，比如说家里住附近，或者说是一个初中来的，或者是说兴趣爱好一样，比如说你打的游戏跟他打的游戏一样，或者你去玩的地方跟他去玩的地方一样，或者说呢，你喜欢某种运动，他们也喜欢，所以在你介绍自己的时候要多讲一下自己的爱好，自己的背景，这样让对方呢能够跟你产生一种，诶，他跟我一样，她是自己人。

这样，很快就能跟对方产生一个链接。

第三个呢，就是你要能够主动为对方提供价值。

怎么讲呢，就是说能够主动去帮助别人，如果你看到一个同学需要帮助，比如说东西掉在地上，那顺手你就帮他捡起来；或者一个同学习题不会做了，那你会的话你就跟他讲解一下嘛；或者是你要去吃饭啊，哪个同学要是手里拿着个东西很多，你说我帮你拿一下吧。

所以说，一个热情的，积极的，愿意去帮助人的人，是很容易结交朋友的，和别人建立共同点的链接，第三点呢，就是为别人创造价值，帮助他人能够帮你很快的融入一个新的班级。

问题8：孩子只能听别人夸

书友：我还有一个孩子社交的一个问题不知道如何解决，我的孩子只能听别人赞美她，一旦在社交的时候遇见比其他厉害的小朋友，就不再愿意跟她玩。比如，她读西游记读得很多，她觉得自己非常厉害，但是在外面遇到一个非常会唱西游记主题曲的孩子，她就很生气不愿意跟别人交朋友，拉着我就走。想请教一下康妮老师怎么来引导孩子？

康妮：我觉得啊，这个呢，其实应该利用好咱们在家做的优势链和成就箱，多多鼓励他的优点。我相信你的孩子很知道自己的优点，但是你同时呢，也要告诉他。

“你知道吗，天外有天，人外有人。你做这个做得非常非常好，但是呢，也会有小朋友跟你做的一样好，他们在其他方面有可能会比你更好。但你的任务是什么，是要识别别人身上比你做得好的地方，要向他学习，把这些好的地方变成自己的，这样你就不用只是生气了。要不然的话，你见到所有的人，都可能会看到他们优秀的地方，你还不要气死了，是不是？”

你用一个幽默的方式，跟孩子讲一讲这个利害关系。同时呢，要主动的告诉他，“你现在虽然还不能够真心地去赞美别人，如果别人比你做的好的话，或者你看到别人很优秀的地方，但是我告诉你，真心地真诚地发出你的赞美，认识到别人身上的优势，会对你将来有非常非常大的帮助。你要学会看到别人身上的亮点，而且能够去赞美别人，心里很大方地鼓励别人，赞美别人。因为只有这样，你才能成为更优秀的人。”

其实任何小孩子啊，都是要受父母的言传和身教的。我为什么说言传和身教是两个东西啊，因为你不断反反复复跟他讲的事情，其实他是可以听到耳朵里去的。我之前在听书里面，我也给大家说过，我们大人说的话，尤其是那些反反复复告诉他的一些认知，一些道理，孩子潜移默化会把它吸收进去的，可能不是一时半刻，是一个长期的过程，所以你要坚持。你认为对的理念，要不断地给孩子灌输，而且在不同情景下要给他讲这个道理。

另外一个呢就是身教，你是不是可以给孩子展示出，当你看到别人比你更厉害，你可不可以真心的去恭喜别人，去祝贺别人，去赞美别人，去为别人喝彩，让他看到你这样的言行。而且你甚至可以告诉孩子，你看妈妈我认为谁谁做的很好，妈妈就去告诉他了，你看，当我跟那个叔叔或者阿姨说这个赞美他的话，他们也非常开心，我们的关系会更加好。

所以你记住言传和身教这两条是能够帮助你影响孩子的。

这就是我这次这周回答的问题，非常高兴能跟大家一起共读这两本书，也非常期待在后面的讲书的过程当中，我们能够再次相遇，谢谢。

本周的特别答疑环节就到这里了，如果你还有困惑也可以在留言区评论哦。