我最大的恐惧，是不被回应。小时候喊爸爸妈妈，爸爸妈妈听不见；长大后喊丈夫，丈夫不回应。我以为这辈子都要被困在这个恐惧里。
直到有一天，我在日记里写：“花宝贝，我看到你了。你害怕不被回应，害怕被丢下。现在我来当你的爸爸妈妈，我会永远回应你。”
我哭了。但这次不是悲伤，是终于等到了。
01. 我成了自己一直渴望的那个“会回应的人”
我一直向外找：找爸爸妈妈、找朋友、找丈夫。找那个会认真听我说话、会及时回应我、会永远不离开我的人。找了二十几年，没找到。
后来我发现自己可以成为那个人。我开始每天跟自己说话，每天回应自己的情绪，每天给自己点赞。我成为了自己最渴望的爸爸妈妈。
02. 恐惧变成力量，只需要一个转念
以前，不被回应的时候我就崩溃。现在，不被回应的时候，我先回应自己。我说：“他不回我，没关系。我回我自己。我告诉我自己‘我看到了，我在这里’。”
我把“等别人来填”的坑，变成了“自己来填”的工地。每一次自我回应，都是往坑里填一铲土。慢慢地，坑平了，我站上去了。
03. 我不再怕孤独，因为我拥有了全宇宙最忠实的陪伴
我说：“原来我一直被内在宇宙陪伴着，只是我不知道。那个内在宇宙，那个内在的声音，它从来没离开过我。”
我可以一个人吃饭、一个人走路、一个人睡觉，但我不再觉得孤独。因为那个声音一直在。我跟它说话，它用直觉、用灵感、用“我懂”来回应我。
我等了一辈子的“回应”，原来一直在自己心里。当我成为那个会回应自己的人，我就不再需要向外期待任何人回应了。不是不需要爱，是我终于知道：最好的爱，是先自己自足，自己溢出去的爱再给别人。
核心认知：
你等了一辈子的那个“会回应你的人”，其实就是你自己。当你开始回应自己的情绪、自己的需求、自己的恐惧，你就成了那个永远不会离开的人。恐惧变成力量，只需一个转念：我陪任何模样的我自己。
花姐说：
今天，把手放在心口，对自己说一句话。说什么都行。你会发现，你等的那个人，一直在那里。关注我，一起成为自己的回应者。
